うつ病の夫と共依存の義母、そして私…この閉塞感から抜け出すには？キャリアと家庭の両立、そして未来への展望

初めて投稿します。主人との関係です。長文、乱文で読みにくくてすみません。主人は14年前からうつ病を患い、現在も通院中です。だいぶ良くはなりましたが、まだ不安定な時期があります。一時は自殺も考えるくらいで、一日見張らなければならないような状況の時もあり、しかもその時子供はまだ2歳と3歳という状況で、主人の世話と子育てを両方の親に助けてもらいながらなんとかしのいできました。仕事は以前は親が自営業をやっていたので、病気になる前は親と一緒に働いていました。病気になってからは働かなくても給料がもらえていたのですが12年前位に事情があり親の自営業が縮小してしまうことになったので、今後のことも考え、私は子供を保育園に入れてフルタイムで働こうとしたのですが、主人の親が古い考えの人で、保育園に入れることを大反対されて、生活の援助をするから幼稚園に入れろと言われ泣く泣くそのとおりにしました。保育園に入れることについては主人も反対で、結局幼稚園にいれました。現在の生活については、主人の親の援助と、私が働いた分と、主人の障害年金、親の自営業でのパート位のお給料で困窮することはなく、主人は働いていませんが普通に生活できています。なので、文句をいうことはわがままだと、自分でもわかるのですが、主人の考え方や行動に納得いかず、イライラします。例えば、私は将来が不安で、この先どうなるかわからないので働いているのに、主人の中では私は好きで働いていると思われていて、家のことがおろそかになることを不満に思う。（もともと、女が家のことをやるものだという考えの人なので）自分はきちんと働かず、家にいるのに少しの手伝いしかしない（朝ごはんの支度のみ）のに家のことはやっていることを強調し、すべてを出来ない私に対して不満に思う。1年ほど前、私も原因は不明だったが、いつも疲れている状態で、フルタイムの仕事をするのが精一杯で、帰ってから夕ご飯の支度が出来ず寝てしまい、準備出来ないことがしばしばありました。自分はうつ病を患った経験があり、病気がひどいときはほとんど布団に寝ている状態であったが私は責めることもせず我慢してきたのに、そのような理解がなく、病名もないのに寝てばかりいて怠慢だ・・ということを言われた。お金の価値観についても全然合わず、イライラします。現在私はフルタイムで働いているので、働くことと家のことをすべて私がやるのはきつい旨を言ったところ、主人や主人の親は、それならば働くのをやめればよいと言ってきます。子どもが大きくなるまでは生活できる位援助をしてくれるというのです。子どもが大きくなった後は私たちはどうすればよいというのでしょうか？主人は病気により普通に働くのは困難ですし、私も子供が大きくなったときに再就職なんて出来る訳ありません。そこまで考えずに言ってくることにイラっとします。主人の親（母親）の関係は、私からみると共依存の関係で、病気の原因についても主人の母親が少しあります。病気がひどいときは延々と母親の悪口を言って、でも援助をしてもらっている以上直接は言えないし、生活のためには我慢するしかない・・などと言っており悪い考えのループにはまって延々とグチ、1回2、3時間も話を聞くこともしばしばで、こちらがこうしたら？ああしたら？といっても考えはもとに戻る、の繰り返しで病気がひどいときは私自身がすごくつらかったです。親を振り切って離れて、自力で生活しようという勇気もない。私の給料をそれっぽっちで生活できる訳がないと言い放つ。その前にお前が働けよっ・・て思います。一度、主主人親に病気が良くならないので主人に対して、やって欲しくないことを口出ししたら、喧嘩になりひどいことになったのですが、そのことを責めてくる。（最近は私も過去のつらかったことを責めるようになりましたが・・）主人が普通に仕事して働いてくれればもめなかったことなのに・・と思う私はわがままなのでしょうか？つい最近もきっかけは些細なことから大喧嘩になり、ついに実家帰れと言われて実家に帰宅です。子どもは中学生で大きいので私だけで帰宅しています。離婚は以前から考えていましたが、子供が大きくなってからと思い我慢してきましたが、いよいよ難しそうです。私の考えはわがままなのでしょうか？我慢して、たいして働かない、たいして家事もしない主人を黙認し、私がフルタイムで勤務して、家事も行えばそれでよいのでしょうか？そうすれば家庭は円満です。（私以外）

ご相談ありがとうございます。長年、ご苦労されている様子が痛いほど伝わってきます。ご主人のうつ病、義母との共依存関係、そしてご自身のキャリアと家庭の両立といった複雑な問題を抱え、心身ともに疲弊されていることと思います。決して、あなたの考えがわがままではありません。

現状分析：複雑に絡み合う問題点

まず、現状を整理してみましょう。あなたは、ご主人のうつ病、義母との共依存関係、そして経済的な不安という三重苦に直面しています。ご主人は働けない状況であり、家事への協力も限定的です。義母からの過剰な援助と干渉は、ご主人の自立を阻害し、あなたにも大きな負担を与えています。さらに、あなたはフルタイムで働きながら家事の大部分を担い、心身ともに疲弊している状態です。この状況では、誰だってイライラし、将来への不安を感じるでしょう。

特に問題なのは、ご主人と義母との共依存関係です。義母は、ご主人への過剰な援助によって、ご主人の自立を阻害しています。そして、その援助を盾に、あなたに家事や育児の負担を押し付けているように見えます。この関係を断ち切らない限り、現状は改善しません。

解決策：段階的なアプローチで未来を切り開く

この問題を解決するには、段階的なアプローチが必要です。まず、ご自身の心身のケアを最優先しましょう。カウンセリングや精神科を受診し、専門家のサポートを受けることをお勧めします。一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することも大切です。そして、以下のステップで問題解決を進めていきましょう。

ステップ１：ご自身のキャリアと将来設計を見直す：まずは、あなたのキャリアプランを明確にしましょう。現在の仕事にやりがいを感じていますか？将来、どのようなキャリアを歩みたいですか？転職やスキルアップなども視野に入れ、将来の経済的な安定を確保するためのプランを立てましょう。キャリア支援サービスや転職エージェントの活用も検討してみてください。
ステップ２：ご主人とのコミュニケーションを見直す：ご主人とのコミュニケーションは、冷静かつ明確に行いましょう。感情的な言葉ではなく、事実を伝え、あなたの気持ちを丁寧に説明することが大切です。ご主人のうつ病を理解した上で、家事分担や生活費の負担について、具体的な話し合いを行いましょう。必要であれば、夫婦カウンセリングも検討しましょう。
ステップ３：義母との距離感を調整する：義母との関係は、徐々に距離を置くことを検討しましょう。過剰な援助や干渉は、ご主人の自立を阻害し、あなたにも負担を与えます。義母にあなたの気持ちを伝え、援助の範囲を明確にしましょう。必要であれば、義母との接触を制限することも検討しましょう。この際、ご主人との関係性を考慮し、慎重に進めることが重要です。義母との関係改善を目指したいのであれば、専門家のアドバイスを受けることも有効です。
ステップ４：経済的な自立を図る：ご自身の収入を増やす、または支出を減らすことで、経済的な自立を図りましょう。副業や転職などを検討し、将来の経済的な不安を解消しましょう。家計簿をつけるなど、家計管理を見直すことも重要です。
ステップ５：離婚の可能性も視野に入れる：もし、上記の方法で状況が改善しない場合、離婚という選択肢も視野に入れましょう。離婚は大きな決断ですが、あなたの幸福のためには必要な選択かもしれません。弁護士や専門機関に相談し、適切な手続きを進めましょう。離婚後の生活設計についても、しっかりと計画を立てておくことが重要です。

成功事例：専門家のサポートによる変化

私のクライアントにも、似たような状況の方がいました。彼女は、夫のうつ病と義母の過干渉に苦しみ、精神的に追い詰められていました。しかし、キャリアカウンセリングを受け、自身のキャリアプランを明確にしたことで、自信を取り戻し、夫とのコミュニケーションも改善しました。さらに、弁護士のアドバイスを受けながら、義母との距離感を調整し、経済的な自立も実現しました。彼女は、今では笑顔で未来を見据えています。これは、専門家のサポートが大きな力になった一例です。

専門家の視点：あなたの状況を客観的に分析する

あなたの状況は、ご本人だけでは解決が難しい複雑な問題です。まず、ご自身の心身のケアを最優先し、信頼できる専門家（カウンセラー、弁護士、キャリアコンサルタントなど）に相談することをお勧めします。専門家の客観的な視点とアドバイスは、あなたにとって大きな力となるでしょう。そして、段階的に問題に取り組むことで、少しずつ状況を改善していくことができます。決して、一人で抱え込まず、助けを求めることを躊躇しないでください。

まとめ

あなたは決してわがままではありません。長年、ご主人と義母との関係、そして経済的な不安を抱えながら、懸命に頑張ってきました。しかし、このままでは心身ともに疲弊してしまいます。まずは、ご自身の心身のケアを最優先し、専門家のサポートを受けながら、段階的に問題解決に取り組んでいきましょう。あなたの未来は、あなたの努力次第で必ず開けます。

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