仕事が怖い…未経験の事務アルバイト、できない自分への自己嫌悪との向き合い方
仕事が怖い…未経験の事務アルバイト、できない自分への自己嫌悪との向き合い方
あなたは今、新しい仕事に挑戦し、期待と不安の間で揺れ動いていることと思います。未経験の職種で、慣れない業務に戸惑い、自己嫌悪に陥ってしまう気持ち、痛いほどよくわかります。この記事では、あなたの抱える不安を理解し、具体的な解決策と、前向きに仕事に取り組むためのヒントを提供します。あなたのキャリアを応援するために、一緒に考えていきましょう。
仕事が怖い。
今月から税理士事務所でアルバイトを始めました。
前職では、正社員として約1年、営業事務6割、現場4割といった形で働いていました。
面接は前職での期間が約1年という事と、簿記2級があるという事と、ただなんとなく税理士に興味があるということを懸念されていましたが、なぜか採用をいただきました。
ただ、採用の際、３ヶ月の試用期間で雇用保険等はつかない、出来しだいで契約終了になるかもしれないとのことでした。
業界も、職種も何もかも未経験･簿記から離れていた期間も長いので、必死に取り組んでいます。
ですが、ゆとり全開で手紙の作り方(封筒の作成の際、切手の貼り方、位置など)をミスしたり、ファイルにテプラのシールを上手く貼れずに、できて当然の業務さえも失敗していまいました。
成人しているのにこんなことも自分は出来ないんだなとかなり落ち込んでいます。
本気で税理士を目指して夜も学校で勉強し、頑張っている入社数ヵ月の方がいるのですが、数ヵ月と思えないほどたんたんと業務をこなし自分にあんな事ができるのだろうかとイメージしてみるのですが…
ダメなビジョンしか浮かびません。
母子家庭で借金もあり生活苦なので、掛け持ちをする予定で勉強に時間を割くことが難しく、また上記なようなミスをしてしまった事･数ヵ月で仕事をこなす方を見て、自分はなんてダメな奴なんだろうと自己嫌悪してしまいます。
所長にはけっこうな頻度で叱られるのですが、少しフォローしていただき、そして周りの方々は、とても優しくそのおかげで頑張れています。
毎日、メモした事、叱られた事をノートにまとめ、復習･反省をし、くよくよしても仕方ない。試用期間で切られるにしてもそれまでの間は頑張り抜く！と思うようにしていますが
“できて当然の業務もできない自分なんてダメだ…”
という考えが浮かび、仕事が怖くなります。
事務職に必要な、正確さ、工夫して迅速にする力･パソコン能力が圧倒的に足りないと感じています。
性格は正確にするのは好きですが大ざっぱになってしまう事、それにより文書等正確にするのが時間がかかること、社会常識および一般常識が弱いこと、生活苦ゆえに家にパソコンがなく、PC能力が圧倒的に弱いこと
これも自己嫌悪を助長させてしまいます。
くじけたくありませんが、心が壊れてしまいそうです。
アドバイス、似たような経験をお持ちのかたはいらっしゃらないでしょうか？お願いします。
1. 焦らず、まずは現状を整理する
新しい仕事に挑戦する際に感じる不安は、誰もが経験することです。まずは、あなたの置かれている状況を客観的に整理し、何が不安の原因なのかを具体的に把握することから始めましょう。
- 未経験の職種への挑戦: 税理士事務所でのアルバイトは、専門知識や実務経験が求められる場面も多く、未経験であれば戸惑うのは当然です。
- 試用期間中のプレッシャー: 試用期間中は、雇用の安定性への不安や、周囲の期待に応えなければというプレッシャーを感じやすいものです。
- 自己肯定感の低下: 些細なミスや、他の人と比べてしまうことで、自己肯定感が低下し、「自分はダメだ」と感じてしまうことがあります。
- 生活環境による負担: 母子家庭での生活や、借金、勉強との両立など、経済的な負担や時間の制約も、精神的な負担を大きくしている可能性があります。
これらの要因が複合的に作用し、あなたの「仕事が怖い」という感情を生み出していると考えられます。まずは、これらの要因を認識し、一つずつ向き合っていくことが重要です。
2. 具体的な問題への対策
現状を整理した上で、具体的な問題点に対する対策を講じていきましょう。
2-1. 業務スキルの向上
事務職に必要なスキルは多岐にわたりますが、焦らず一つずつ習得していくことが重要です。
- 基本的な業務の習得: 手紙の作成や、ファイリングなど、基本的な業務は、何度も繰り返し行うことで習得できます。ミスを恐れず、積極的に挑戦し、経験を積んでいきましょう。
- パソコンスキルの向上: パソコンスキルは、現代の仕事において必須のスキルです。タイピング練習ソフトや、Microsoft Officeの基礎的な操作を学ぶことから始めましょう。自治体や民間の教育機関で、パソコン教室やスキルアップ講座なども開催されていますので、積極的に活用しましょう。
- 専門知識の習得: 簿記の知識や、税理士業務に関する専門知識は、書籍やインターネット、通信講座などを活用して学習できます。
- 先輩や同僚への質問: わからないことは、積極的に先輩や同僚に質問しましょう。質問することで、理解が深まり、業務効率も向上します。質問する際には、具体的に何がわからないのかを明確に伝え、相手に負担をかけないように心がけましょう。
2-2. 自己肯定感を高める
自己肯定感の低下は、仕事への意欲を削ぎ、さらなる自己嫌悪につながる可能性があります。自己肯定感を高めるためには、以下のことを意識しましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる: どんな小さなことでも構いません。例えば、「封筒の宛名を間違えずに書けた」「テプラを綺麗に貼れた」など、できたことを意識的に認識し、自分を褒めてあげましょう。
- 完璧主義を手放す: 完璧を求めすぎると、少しのミスでも落ち込んでしまいがちです。「完璧でなくても良い」「ミスをしても、そこから学べば良い」という考え方に切り替え、柔軟に物事を捉えましょう。
- 自分を責めない: ミスをしてしまったとき、自分を責めるのではなく、「なぜミスをしてしまったのか」「どうすれば防げたのか」を冷静に分析し、改善策を考えましょう。
- 他者との比較をやめる: 他人と比較して落ち込むのではなく、自分のペースで成長していくことを意識しましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 周囲の人々の優しさやサポートに感謝し、その気持ちを言葉で伝えることで、人間関係が良好になり、自己肯定感も高まります。
2-3. メンタルヘルスケア
仕事への不安や自己嫌悪が、メンタルヘルスに影響を及ぼすこともあります。必要に応じて、専門家のサポートも受けながら、心の健康を保ちましょう。
- 休息を取る: 十分な睡眠を取り、心身を休ませることは、メンタルヘルスにとって非常に重要です。
- 気分転換をする: 趣味や運動、友人との交流など、気分転換になるような活動を取り入れましょう。
- 相談する: 家族や友人、同僚、または専門家（カウンセラーなど）に悩みを相談しましょう。誰かに話すだけでも、心が軽くなることがあります。
- 専門家のサポートを受ける: 必要に応じて、精神科医やカウンセラーなどの専門家のサポートを受けましょう。
3. 状況を変えるための具体的なアクションプラン
具体的なアクションプランを立て、着実に実行していくことで、状況を改善することができます。
- 目標設定: 3ヶ月後の目標を設定しましょう。例えば、「基本的な事務作業を一人でこなせるようになる」「簿記の知識をさらに深める」など、具体的な目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなります。
- タスク管理: 1日のタスクをリスト化し、優先順位をつけて取り組むことで、効率的に業務を進めることができます。タスク管理ツールや、ノートを活用しましょう。
- 振り返り: 毎日、その日の業務を振り返り、良かった点、改善点、反省点を記録しましょう。週次、月次で振り返り、目標達成度を確認し、必要に応じて計画を修正しましょう。
- 学習計画: 簿記の勉強や、パソコンスキルの習得など、学習計画を立て、計画的に学習を進めましょう。
- 相談体制の構築: 困ったときに相談できる相手を複数人確保しておきましょう。
4. 周囲のサポートを最大限に活用する
あなたは一人ではありません。周囲のサポートを最大限に活用し、困難を乗り越えましょう。
- 上司とのコミュニケーション: 試用期間中の不安や、業務上の疑問点などを、積極的に上司に相談しましょう。上司は、あなたの成長を願っており、的確なアドバイスやサポートをしてくれるはずです。
- 同僚との連携: 同僚は、あなたの良き相談相手であり、協力者です。積極的にコミュニケーションを取り、困ったときには助け合いましょう。
- 家族や友人との関係: 家族や友人は、あなたの心の支えです。悩みを打ち明けたり、愚痴を聞いてもらったりすることで、気持ちを整理し、前向きな気持ちになれます。
周囲の人々は、あなたの頑張りを応援しています。遠慮なく頼り、支え合いながら、困難を乗り越えていきましょう。
5. 長期的なキャリアビジョンを描く
短期的な目標達成も重要ですが、長期的なキャリアビジョンを描くことも、モチベーション維持に繋がります。
- 税理士資格の取得: 税理士を目指すのであれば、資格取得に向けた具体的な計画を立て、着実に学習を進めましょう。
- キャリアパスの検討: 税理士事務所での経験を活かし、将来的にどのようなキャリアを築きたいのかを考えましょう。独立開業、企業の経理部門への転職など、様々な選択肢があります。
- 自己投資: スキルアップのための研修やセミナーへの参加、資格取得など、自己投資を積極的に行いましょう。
長期的なキャリアビジョンを持つことで、日々の業務に対するモチベーションを維持し、困難を乗り越える力となります。
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6. ポジティブな思考を習慣化する
ネガティブな感情に囚われがちな状況ですが、意識的にポジティブな思考を習慣化することで、心の状態を改善することができます。
- 感謝の気持ちを持つ: 日常生活の中で、感謝できることを見つけ、感謝の気持ちを意識的に持つようにしましょう。
- 良い点に目を向ける: 自分の良い点や、うまくいった点に目を向け、自己肯定感を高めましょう。
- 言葉遣いを意識する: ネガティブな言葉遣いを避け、ポジティブな言葉遣いを心がけましょう。
- 成功体験を思い出す: 過去の成功体験を思い出し、自信を取り戻しましょう。
- アファメーションを活用する: ポジティブな言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識に働きかけ、自己肯定感を高めることができます。
ポジティブな思考を習慣化することで、困難な状況にも前向きに向き合い、乗り越えることができるようになります。
7. 焦らず、一歩ずつ進む
最後に、最も大切なことは、焦らず、一歩ずつ進むことです。
あなたは、未経験の職種に挑戦し、慣れない業務に戸惑いながらも、一生懸命努力しています。それは、素晴らしいことです。完璧を求めず、自分のペースで、着実に成長していきましょう。
小さなミスをしても、落ち込む必要はありません。そこから学び、次へと活かせば良いのです。
周囲の人々のサポートを頼り、感謝の気持ちを忘れずに、前向きに仕事に取り組んでいきましょう。
あなたの努力は、必ず報われます。応援しています。