家出寸前…「何をやっても中途半端」と言われた私が抱える、出口の見えないモヤモヤへの処方箋
家出寸前…「何をやっても中途半端」と言われた私が抱える、出口の見えないモヤモヤへの処方箋
長文になりますが、よろしくお願い致します。
昨日、主人に「何をやっても中途半端」と言われました。
私は若い時に今の主人と結婚し、子供を産みました。生活は主人だけの収入では厳しく子供を産んですぐに派遣のフルタイムで仕事をしました。リーマンショックの影響で派遣切りに合い、その後もフルタイムのアルバイトをしながら、二人目を出産し、生後1ヶ月の次女を母に預けながらアルバイトをしていました。結婚する前から、主人は「女性は働いている方が良い」という考えで、その考えに必死について行きました。
その何年か後に念願の正社員になる事ができましたが、長女が小学生に上がった時にいじめや、学童保育が嫌だと言い出し、産まれてからずっと保育園に預けて我慢させてきてしまった分、出来る限り早く帰ってあげらたらと思い悩んでいた所、子供を優先でき家からも近い会社で正社員として働ける話を頂いたので、主人とも話し合いそちらにお世話になることになりました。それから現在、コロナウイルスの影響で会社は営業悪化。いつ潰れてもおかしくない状況になりました。（経理をしているので分かります。）主人の収入も上がらないままで、長女は来年中学生。
現在は主人の両親とも同居していて、高齢の義両親の面倒や、金銭面を考えると不安で仕方がなく、私が収入アップしないととてもやって行けないと思い、職業訓練の助成金を貰いながら国家資格を取得する為専門学校へ行くという話を旦那にしたところ、「頑張ってみたら？何もかも中途半端だったから今度は頑張るように」と言われました。
最初は「確かに」と納得した部分もありましたが、後からどんどん今まで感じた事のない怒りに変わって行きました。
食事も掃除も、学校行事も、子供の病気の時も常に仕事をしながら、頭も身体もフル回転させながら頑張ってきたつもりです。それでも仕事をコロコロ変える私は中途半端と。。。今までやってきた事を、全否定された気持ちになりました。
他にも旦那には不満が溜まっていましたが、今回の言葉でプツンと線が切れてしまいました。食事も掃除も仕事も全て自分でやってみたらいい。主人も家事の手伝いはしてくれていますが、1割程度です。その1割でもありがたいと思うようにしようと蓋を閉めてきましたが、これ以上我慢すると私はおかしくなってしまいそうです。仕事、子育て、家事を全てやるにはどれだけ大変か分からせたい。大きくなった娘たちにも、ご飯を作ってもらって当たり前と思われたくない。
色んな思いが爆発しそうな今、家出寸前なのですが、私は心が狭く、大袈裟で無責任でしょうか？
この記事は、ご主人の言葉に深く傷つき、家出を考えるほど追い詰められているあなたへ向けたものです。これまでのあなたの努力を理解し、その上で、今の状況を乗り越えるための具体的な方法を提案します。あなたの心が少しでも軽くなり、前向きな一歩を踏み出せるよう、一緒に考えていきましょう。
1. 怒りの根源を理解する：なぜ「中途半端」という言葉が心に刺さったのか
ご主人の「何をやっても中途半端」という言葉は、あなたの心に深く突き刺さったことと思います。それは、あなたのこれまでの努力や苦労を否定されたように感じたからでしょう。長年、仕事、子育て、家事と、常に多くの役割をこなし、必死に頑張ってきたあなたにとって、その言葉は、まるでこれまでの努力が無意味だったかのように聞こえたはずです。
- 自己肯定感の喪失: これまでの努力が認められず、自己肯定感が揺らいでいる状態です。
- 不公平感: 夫からの評価と、日々の家事や育児への協力の少なさに対する不公平感も大きな要因です。
- 将来への不安: 経済的な不安や、義両親との同居による負担など、将来に対する漠然とした不安も、怒りを増幅させています。
これらの感情が複雑に絡み合い、家出を考えるほどの強い感情へと繋がっているのです。まずは、ご自身の感情を否定せず、「よく頑張ってきたね」と、自分自身を労ってあげてください。
2. 状況を客観的に分析する：問題の本質を見極める
家出をする前に、今の状況を客観的に分析し、問題の本質を見極めましょう。表面的な問題だけでなく、根本的な原因を探ることで、より効果的な解決策を見つけることができます。
- コミュニケーション不足: ご夫婦間のコミュニケーション不足が、誤解を生み、不満を蓄積させている可能性があります。
- 役割分担の不均衡: 家事や育児の負担があなたに偏っていることが、大きなストレスの原因となっています。
- 経済的な不安: 収入の不安定さや、将来に対する経済的な不安が、精神的な負担を増加させています。
- 義両親との関係: 同居による義両親との関係が、さらにストレスを増大させている可能性があります。
これらの問題は、それぞれが複雑に絡み合っており、一つ一つ解決していく必要があります。まずは、問題点を整理し、優先順位をつけて、一つずつ取り組んでいくことが大切です。
3. 具体的な解決策を提案する：一歩ずつ、現状を変えるために
現状を変えるためには、具体的な行動を起こす必要があります。ここでは、すぐに実践できる具体的な解決策を提案します。
3-1. コミュニケーションの改善：話し合いの機会を作る
まずは、ご主人とのコミュニケーションを改善することから始めましょう。感情的にならず、冷静に話し合うことが重要です。
- 話し合いの場を設ける: 落ち着いて話せる時間と場所を選び、事前に話したい内容を整理しておきましょう。
- 自分の気持ちを伝える: 感情的にならず、「私は〜と感じた」というように、Iメッセージで自分の気持ちを伝えます。
- 相手の意見も聞く: ご主人の考えや、なぜそのような言葉を発したのか、理由を聞き、理解しようと努めましょう。
- 具体的な提案をする: 家事分担や、今後のキャリアプランについて、具体的な提案をしましょう。
話し合いは一度で終わるものではありません。何度も話し合いを重ね、お互いの理解を深めていくことが大切です。
3-2. 家事分担の見直し：協力体制を築く
家事分担を見直し、ご主人との協力体制を築きましょう。一人で抱え込まず、負担を分担することで、心身ともに余裕が生まれます。
- 家事のリストアップ: 毎日行っている家事をリストアップし、可視化します。
- 分担の提案: ご主人と話し合い、それぞれの得意なことや、できる範囲で分担を決めます。
- 具体的なルール作り: 掃除の頻度や、食事の準備など、具体的なルールを決め、役割を明確にします。
- 感謝の気持ちを伝える: 協力してくれたことに対して、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。
家事分担は、一度決めたら終わりではありません。状況に合わせて、柔軟に見直していくことが大切です。
3-3. キャリアプランの再検討：資格取得と転職活動
収入アップのために、国家資格取得を目指すことは、素晴らしい選択肢です。しかし、同時に、現在の仕事や、今後のキャリアプランについても、じっくりと検討しましょう。
- 資格取得の目標設定: 資格取得の目標を明確にし、具体的な学習計画を立てましょう。
- 情報収集: 資格取得に関する情報や、転職市場の動向について、積極的に情報収集を行いましょう。
- 転職活動の準備: 履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、転職活動の準備を進めましょう。
- 家族との協力: 資格取得や転職活動について、家族と協力し、サポート体制を築きましょう。
焦らず、着実に準備を進め、あなたのキャリアプランを実現しましょう。
3-4. 専門家への相談：第三者の意見を聞く
一人で悩まず、専門家への相談も検討しましょう。第三者の客観的な意見を聞くことで、新たな視点が得られ、問題解決の糸口が見つかることがあります。
- キャリアコンサルタント: キャリアプランや、転職に関する相談ができます。
- カウンセラー: メンタルヘルスに関する相談や、心のケアを受けることができます。
- 弁護士: 法律に関する問題や、離婚に関する相談ができます。
専門家への相談は、あなたの問題を解決するための強力なサポートとなります。
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4. 成功事例から学ぶ：同じような状況を乗り越えた人たちの経験
同じような状況を乗り越えた人たちの経験談は、あなたの励みになるはずです。彼らの成功事例から学び、あなた自身の解決策を見つけましょう。
- 事例1: 30代女性、共働き、家事育児の負担: 夫との話し合いを重ね、家事分担を見直すことに成功。お互いの協力体制を築き、ストレスを軽減した。
- 事例2: 40代女性、子育てとキャリアの両立: 資格を取得し、転職に成功。自分のキャリアを築きながら、子育てと両立している。
- 事例3: 50代女性、夫との関係改善: 夫婦カウンセリングを受け、コミュニケーションを改善。お互いの理解を深め、より良い関係を築いている。
これらの事例は、あなたの状況を改善するためのヒントになるはずです。自分自身の状況に合わせて、参考にしてください。
5. メンタルヘルスケア：心の健康を保つために
今の状況は、あなたの心に大きな負担をかけています。心の健康を保つために、メンタルヘルスケアも重要です。
- 休息を取る: 睡眠をしっかりと確保し、心身を休ませましょう。
- リフレッシュする: 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
- ストレス解消法を見つける: 運動、瞑想、アロマテラピーなど、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
- 人に話す: 信頼できる人に悩みを聞いてもらい、気持ちを共有しましょう。
- 専門家のサポート: 必要に応じて、カウンセリングや精神科医の診察を受けましょう。
心の健康を保つことは、問題解決への第一歩です。無理せず、自分を大切にしてください。
6. 最終的な決断：家出という選択肢について
家出は、最終的な選択肢の一つです。しかし、家出をする前に、もう一度、今の状況を冷静に分析し、本当に必要なのか、他の選択肢はないのかを検討しましょう。
- 家出の目的を明確にする: なぜ家出をしたいのか、目的を明確にしましょう。
- 家出後の生活を具体的に考える: 家出後の生活について、住居、収入、子供のことなど、具体的な計画を立てましょう。
- 家族への影響を考慮する: 家出が、家族にどのような影響を与えるのかを考慮しましょう。
- 専門家への相談: 弁護士やカウンセラーなど、専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
家出は、あなたの人生における大きな決断です。後悔のないように、慎重に検討し、決断してください。
7. まとめ：あなた自身の幸せのために
今回の記事では、家出を考えるほど追い詰められているあなたへ、現状を乗り越えるための具体的な方法を提案しました。あなたの置かれている状況は、とても大変で、辛いものだと思います。しかし、あなたは決して一人ではありません。あなたの努力は、必ず報われます。自分を信じ、諦めずに、一歩ずつ前に進んでいきましょう。そして、あなた自身の幸せのために、最善の選択をしてください。
あなたの心が少しでも軽くなり、笑顔を取り戻せることを心から願っています。