喘息持ちでも安心して買い物！コロナ禍での「営業妨害？」という誤解を解くための対策と、あなたらしい働き方
喘息持ちでも安心して買い物！コロナ禍での「営業妨害？」という誤解を解くための対策と、あなたらしい働き方
この記事では、喘息をお持ちの方が、スーパーマーケットなどでの買い物中に咳をしてしまい、周囲からの視線や心ない言葉に傷ついているというお悩みに焦点を当てます。コロナ禍で、基礎疾患を持つことへの社会的な理解が不足している現状を踏まえ、具体的な対策と、精神的な負担を軽減するためのヒントを提供します。さらに、多様な働き方という視点から、あなたらしいキャリアを築くための選択肢を提示します。
喘息持ちの私がスーパーなどで仕方なく咳をするのは、営業妨害になるんですか？コロナのせいで基礎疾患を持っている人まで差別されて困ります。咳は我慢しても出ますし、スーパーに買い物に行かないと生きて行けません。どうすればいいんですか？コロナのせいでピリピリするのは分かります。でも差別し過ぎでは？と思うのですが…。（あくまで個人の意見です。）
1. 咳が出ることへの不安と、周囲の理解不足
まず、あなたが感じている不安や困惑は、当然のことです。喘息をお持ちの方にとって、咳は生理的な現象であり、止めることが難しい場合があります。しかし、コロナ禍においては、咳をするだけで周囲から警戒されたり、心ない言葉をかけられたりする可能性があり、精神的な負担は計り知れません。特にスーパーマーケットのような公共の場では、周囲の目が気になり、買い物に行くこと自体がストレスになっているかもしれません。
周囲の理解不足も、大きな問題です。喘息やその他の基礎疾患に対する知識が不足している人々は、咳をする人に対して過剰な反応を示すことがあります。これは、コロナウイルスに対する恐怖心や、感染症に対する誤解からくるものであり、あなたの人格を否定するものではありません。しかし、その言動によって傷つき、日常生活に支障をきたしてしまうのは事実です。
2. 周囲の理解を得るための具体的な対策
周囲の理解を得るためには、いくつかの具体的な対策を講じることができます。
- 咳エチケットの徹底
マスクの着用はもちろんのこと、咳をする際には口と鼻をハンカチやティッシュで覆うなど、基本的な咳エチケットを徹底しましょう。これにより、周囲の人々への配慮を示すことができます。
- 喘息であることを伝える工夫
状況に応じて、喘息持ちであることを周囲に伝える工夫も有効です。例えば、喘息であることを示すバッジやカードを身につけたり、店員さんに事前に伝えておくなど、周囲の理解を促すための努力をしましょう。
- 咳が出やすい状況を避ける
人混みを避け、買い物の時間をずらすなど、咳が出やすい状況を避けることも重要です。混雑する時間を避けて、比較的空いている時間帯に買い物に行くようにしましょう。
- 情報発信
SNSなどを利用して、喘息やその他の基礎疾患に対する正しい知識を広めることも有効です。あなたの経験や考えを発信することで、周囲の理解を深めることができます。
3. 精神的な負担を軽減するためのヒント
周囲の理解を得るための努力と並行して、精神的な負担を軽減するためのヒントも参考にしてください。
- 自己肯定感を高める
自分自身を大切にし、自己肯定感を高めることが重要です。あなたは病気を抱えながらも、懸命に生活しています。その努力を認め、自分自身を褒めてあげましょう。
- 周囲の言葉に惑わされない
心ない言葉を言われたとしても、それに惑わされないようにしましょう。相手の無知や誤解からくるものだと考え、深く傷つかないように心のバリアを築きましょう。
- 信頼できる人に相談する
家族や友人、または専門家など、信頼できる人に悩みを相談しましょう。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
- 休息をとる
心身ともに疲れていると感じたら、休息をとるようにしましょう。十分な睡眠を取り、リラックスできる時間を持つことが大切です。
4. 働き方の選択肢を広げる：多様な働き方で自分らしいキャリアを
コロナ禍における社会情勢の変化は、働き方にも大きな影響を与えています。喘息をお持ちの方にとって、満員電車での通勤や、長時間労働は負担が大きいかもしれません。そこで、多様な働き方という視点から、あなたらしいキャリアを築くための選択肢を考えてみましょう。
- テレワーク
テレワークは、自宅で仕事ができるため、通勤の負担を軽減できます。また、自分のペースで仕事を進めることができ、体調に合わせて休憩を取ることも可能です。多くの企業がテレワークを導入しており、求人も増えています。「テレワーク 求人」などのキーワードで検索してみましょう。
- 時短勤務
時短勤務は、勤務時間を短くすることで、体への負担を減らすことができます。多くの企業で時短勤務制度が導入されており、子育て中の女性だけでなく、様々な事情を抱える人々が利用しています。「時短勤務 求人」などのキーワードで検索してみましょう。
- アルバイト・パート
アルバイトやパートは、比較的自由な働き方ができるため、自分の体調やライフスタイルに合わせて働くことができます。また、様々な職種があり、自分の興味やスキルに合わせて仕事を選ぶことができます。「アルバイト 求人」「パート 求人」などのキーワードで検索してみましょう。
- フリーランス
フリーランスは、自分のスキルを活かして、自由に仕事を選ぶことができます。時間や場所に縛られず、自分のペースで仕事を進めることができます。ただし、自己管理能力や、営業力が必要となります。「フリーランス 求人」「在宅ワーク」などのキーワードで検索してみましょう。
- 副業
本業を持ちながら、副業をすることも可能です。自分の興味のある分野で、副業をすることで、収入を増やしたり、スキルアップを図ったりすることができます。「副業 求人」「副業 在宅」などのキーワードで検索してみましょう。
これらの働き方の選択肢の中から、あなたの状況に合ったものを選び、自分らしいキャリアを築いていきましょう。転職エージェントに相談したり、キャリアカウンセリングを受けたりするのも良いでしょう。専門家のアドバイスを受けることで、より具体的なキャリアプランを立てることができます。
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5. 職場での配慮を求めるには
もしあなたが現在、何らかの職に就いている場合、職場で喘息に対する配慮を求めることもできます。具体的には、以下のような方法があります。
- 上司や同僚への相談
まずは、上司や信頼できる同僚に、自分の喘息について話し、理解を求めましょう。具体的な症状や、困っていること、配慮してほしいことを伝えます。会社によっては、相談窓口が設置されている場合もあります。
- 合理的配慮の要求
障害者雇用促進法に基づき、会社に対して、合理的な配慮を求めることができます。これは、あなたの障害（喘息）によって生じる不利益を解消するために、必要な範囲で、職場環境や業務内容の変更を求めるものです。例えば、テレワークの許可、休憩時間の確保、換気の良い場所での勤務などが考えられます。
- 産業医との連携
会社の産業医に相談し、アドバイスをもらうことも有効です。産業医は、あなたの健康状態や職場環境を考慮し、適切なアドバイスをしてくれます。また、会社に対して、必要な配慮を促すこともできます。
- 情報収集と準備
会社に配慮を求める前に、喘息に関する情報を集め、自分の状況を整理しておきましょう。また、医師の診断書や、必要な書類を準備しておくと、スムーズに話を進めることができます。
6. 転職活動を成功させるために
もしあなたが転職を考えている場合、喘息であることを隠さずに、自分に合った職場を見つけることが重要です。そのためには、以下の点に注意しましょう。
- 面接での開示
面接では、喘息であることを正直に伝えましょう。隠して入社した場合、後々、職場での理解が得られなかったり、働きにくさを感じたりする可能性があります。事前に伝えておくことで、会社側もあなたの状況を理解し、必要な配慮を検討することができます。
- 企業の理解度をチェック
面接では、企業の障害者雇用に対する取り組みや、喘息に対する理解度を確認しましょう。企業のウェブサイトや、求人情報から情報を収集したり、面接官に質問したりすることで、企業の姿勢を判断することができます。
- 働きやすさを重視
給与や仕事内容だけでなく、働きやすさも重視して、企業を選びましょう。例えば、テレワーク制度の有無、休憩時間の取得のしやすさ、職場の雰囲気などを考慮に入れると良いでしょう。
- 専門家への相談
転職活動において、キャリアコンサルタントや、転職エージェントに相談することも有効です。あなたの状況に合った求人を紹介してもらったり、面接対策のアドバイスをもらったりすることで、転職活動をスムーズに進めることができます。
7. まとめ：あなたらしく生きるために
喘息をお持ちの方が、コロナ禍において、周囲の理解不足や差別的な言動に直面し、不安や困惑を感じるのは当然のことです。しかし、適切な対策を講じることで、周囲の理解を得て、安心して生活することができます。また、多様な働き方という視点から、自分らしいキャリアを築くことも可能です。
今回の記事で紹介した、周囲の理解を得るための対策、精神的な負担を軽減するためのヒント、多様な働き方の選択肢、職場での配慮の求め方、転職活動を成功させるためのポイントなどを参考に、あなたらしく生きるための第一歩を踏み出してください。あなたの悩みは、決して一人で抱え込むものではありません。周りの人に相談したり、専門家のサポートを受けたりしながら、自分らしい働き方を見つけていきましょう。