ADHD傾向と境界知能のあなたが納得できる！天職を見つけるためのキャリア戦略
ADHD傾向と境界知能のあなたが納得できる！天職を見つけるためのキャリア戦略
この記事では、ADHD傾向と境界知能を抱え、これまでの職務経験から「自分に合う仕事」を探求している20代半ばの方に向けて、最適なキャリアパスを見つけるための具体的なアドバイスを提供します。あなたの強みを活かし、苦手な部分を克服しながら、長く活躍できる仕事を見つけるためのヒントが満載です。
ADHD傾向と境界知能である高卒20代半ばの男性です。コンサータを服薬中です。1、2か月以内で転職を考えており、WAIS-Ⅳの検査結果から向いている職業と向いていない職業を第三者目線から知りたいと思い質問しました。
当事者の方からの回答もとても参考になります。
検査結果は下記の通りです。ちなみに、検査当日は睡眠時間が4、5時間と腹痛がありコンディションは最悪でした。
- 全検査（FIQ）：82
- 言語理解（VCI）：100
- 知覚推理（PRI）：73
- ワーキングメモリー（WMI）：88
- 処理速度（PSI）：82
過去の自分を振り返ると、学生時代は勉強が嫌いで理系科目が非常に苦手で計算や図形問題がまったく出来ません。頭の中で想像して形にすることも苦手です。
勉強は苦手ですが高校時代は勉強したので成績は常にクラスでは1位、学年でも3位以内には入っていました。苦手分野も含めて全て暗記で補っていました。
社会人になってからは基本的に人間関係で困ることはなかったです。
仕事でも計算要素や図形、目で見たものを想像することが出てくるとつまづいていました。
職務経歴は、高卒で現在で4社目です。
- 1社目：4年7ヶ月在籍、東証一部上場大手企業の製造スタッフ職でライン作業や改善活動をしました。最初の半年間は会社に行くのが嫌で毎日泣きながら通勤していました。仕事は改善活動が苦手なのと、コミュニケーションをとるのが苦手で常に周りの人から陰口を言われている気がしたり会議とかもずっと下を向いていました。現在は、筋トレしてからは治りました。
- 2社目：9か月間在籍、外資系企業でフィールドエンジニア職で機械や電気のメンテナンスをしていました。仕事自体はめちゃくちゃ楽しかったのですが、図面や計算が苦手でした。ビジョンが見えずこのままずっと居てもなと思い退職。
- 3社目：6か月間在籍、従業員数5人くらいのベンチャー企業で個人営業職として光回線系の電話で新規開拓営業や訪問販売をしていました。電話は1日300コールしたりしましたが仕事自体は普通に楽しんでいてメンタルも普通でした。営業成績は真ん中くらい。コロナの第２，3波くらいのときに２か月間ほど休業しており先が見えないとなり契約社員だったので契約満了で退職。休業期間がなかったら退職するつもりはなかったです。
- 4社目：現在で11か月目、従業員数20名前後のベンチャー企業の法人営業職でSNS広告の新規開拓営業をしており、営業手法はテレアポでアポ取得後に訪問して即決するスタイル。目標は3回しか達成したことがないです。入社後9か月目から正社員→アルバイトに雇用形態を変えてもらい転職までのつなぎとしてテレアポだけさせてもらっています。無形商材でかつ即決してもらえるように営業するこの仕事は向いていないと思い転職を考えています。
自分的に合うなと思う仕事は、マニュアルがあったり、ルーティン要素がありつつも動いたり、新規営業のように毎回違う刺激がある仕事などが合うのかなと思っています。向いてない仕事は、現在の仕事のように無形商材やその場で状況を察知して対処したり、数字や図面の読み取りが必要な仕事は向いてないのかなと思います。
上記をもとに具体的に私に向いてそうであったり向いてなさそうな職業を回答していただけると助かります。
よろしくお願いいたします
ご質問ありがとうございます。これまでのご経験とWAIS-Ⅳの検査結果から、あなたの強みと弱みを踏まえた上で、最適なキャリアパスを一緒に探っていきましょう。これまでの経験から、あなたは様々な職種を経験し、ご自身の適性について深く考察されています。今回の転職を成功させるために、具体的な職業例を挙げながら、あなたのキャリアプランを一緒に考えていきましょう。
1. WAIS-Ⅳ検査結果から読み解くあなたの特性
まず、WAIS-Ⅳの検査結果を詳しく見ていきましょう。検査当日のコンディションが万全でなかったことを考慮しても、いくつかの重要な傾向が見て取れます。
- 言語理解（VCI）：100
これはあなたの言葉による理解力やコミュニケーション能力が高いことを示しています。人との会話や文章の理解に優れており、対人関係を円滑に進めることができるでしょう。
- 知覚推理（PRI）：73
視覚的な情報処理や、図形問題など、空間的な把握能力に課題がある可能性があります。過去の経験から、図面や計算に苦手意識を持っていたこととも合致します。
- ワーキングメモリー（WMI）：88
情報を一時的に記憶し、それを操作する能力が平均的です。複雑な情報を同時に処理するタスクには、少し負荷を感じるかもしれません。
- 処理速度（PSI）：82
情報の処理速度が平均的です。しかし、集中力や注意力が途切れやすい場合は、作業効率に影響が出る可能性があります。
これらの結果から、あなたはコミュニケーション能力に長けている一方で、視覚的な情報処理や複雑な計算には苦手意識を持っていることがわかります。また、集中力を持続させる工夫も必要かもしれません。
2. これまでの職務経験から見えてくること
これまでの職務経験を振り返ると、いくつかの重要なポイントが見えてきます。
- 製造スタッフ職（4年7ヶ月）：
ライン作業や改善活動は、ルーティンワークと変化が混在し、最初は苦労したものの、慣れてくると安定感を得られる可能性があります。しかし、改善活動やコミュニケーションに課題を感じていたことから、単調な作業や対人関係が少ない環境の方が向いているかもしれません。
- フィールドエンジニア職（9ヶ月）：
機械や電気のメンテナンスという仕事自体は楽しかったものの、図面や計算に苦手意識があったため、専門知識を必要とする職種は、あなたの特性に合わない可能性があります。
- 個人営業職（6ヶ月）：
電話営業や訪問販売は、刺激があり、ある程度楽しめていたようです。しかし、成果が安定しないことや、無形商材の営業に難しさを感じていることから、より具体的な商品やサービスを扱う方が向いている可能性があります。
- 法人営業職（11ヶ月）：
無形商材の営業や即決を迫られるスタイルは、あなたの特性に合わないと感じているようです。目標達成回数が少ないことも、この仕事が合わないことを裏付けています。
これらの経験から、あなたはルーティンワークと変化をバランス良く求める傾向があり、具体的な商品やサービスを扱う方が、よりモチベーションを維持しやすいことがわかります。
3. あなたに「向いている」可能性のある職業
あなたの強みと弱みを踏まえ、これまでの経験から得られた情報を総合的に考慮すると、以下のような職業が向いている可能性があります。
- 技術職（特定の分野に特化した専門スキル）：
例えば、プログラミングやWebデザインなど、特定のスキルを習得し、それを活かせる仕事です。ルーティンワークと創造的な要素がバランス良く含まれており、成果が目に見える形で現れるため、モチベーションを維持しやすいでしょう。また、在宅勤務やフリーランスなど、多様な働き方を選択できる可能性もあります。
具体的な職種例：Webデザイナー、プログラマー、CADオペレーター
- 事務職（ルーティンワークと正確性が求められる仕事）：
データ入力や書類作成など、正確性が求められる事務職は、あなたの集中力と几帳面さを活かせる可能性があります。また、マニュアルが整備されていることが多く、ADHD傾向の方でも取り組みやすいでしょう。経験を積むことで、より専門的な事務スキルを身につけることも可能です。
具体的な職種例：経理事務、人事事務、一般事務
- 専門職（資格を活かせる仕事）：
特定の資格を取得することで、専門的な知識やスキルを活かせる仕事です。例えば、医療事務や介護事務など、人とのコミュニケーションを必要とする職種も、あなたの言語理解能力を活かせるでしょう。資格取得のための学習を通して、自己肯定感を高めることもできます。
具体的な職種例：医療事務、介護事務、IT系の資格保有者
- クリエイティブ職（視覚的な表現を活かす仕事）：
グラフィックデザインや動画編集など、視覚的な表現を活かす仕事は、あなたの創造性を刺激し、やりがいを感じられる可能性があります。ただし、集中力と計画性が必要となるため、自己管理能力を高める工夫が必要です。
具体的な職種例：グラフィックデザイナー、動画編集者、イラストレーター
4. あなたに「向いていない」可能性のある職業
一方、あなたの特性やこれまでの経験から、以下のような職業は避けた方が良いかもしれません。
- 高度な計算や図面を扱う仕事：
建築設計やエンジニアリングなど、高度な計算や図面の読み取り能力が求められる仕事は、あなたの知覚推理能力の弱点と合致しません。これらの分野では、高い集中力と正確性も必要となるため、ADHD傾向のある方には負担が大きい可能性があります。
具体的な職種例：建築設計士、土木技師、機械設計エンジニア
- 常に変化し、臨機応変な対応が求められる仕事：
コンサルタントやプロジェクトマネージャーなど、常に変化する状況に対応し、臨機応変な判断が求められる仕事は、あなたのワーキングメモリーや処理速度の弱点に合致しません。これらの分野では、マルチタスク能力や高い情報処理能力も必要となるため、ADHD傾向のある方には負担が大きい可能性があります。
具体的な職種例：経営コンサルタント、プロジェクトマネージャー、営業マネージャー
- 単調でルーティンワークのみの仕事：
単純作業の繰り返しや、変化のないルーティンワークばかりの仕事は、あなたの飽きやすい性質と合致しません。これらの仕事は、集中力を維持するのが難しく、モチベーションも低下しやすいため、長続きしない可能性があります。
具体的な職種例：工場のライン作業、コールセンターのオペレーター、データ入力
- 成果が目に見えにくい仕事：
無形商材の営業や、成果がすぐに現れない仕事は、あなたのモチベーションを維持しにくい可能性があります。成果が見えないと、努力の方向性を見失い、焦りや不安を感じやすくなるでしょう。
具体的な職種例：無形商材の営業、研究職、アーティスト
5. 転職活動を成功させるための具体的なステップ
転職を成功させるためには、以下のステップで準備を進めましょう。
- 自己分析の徹底：
WAIS-Ⅳの検査結果を改めて見直し、自分の強みと弱みを客観的に把握しましょう。また、過去の職務経験を振り返り、どのような仕事が自分に合っていたのか、どのような点が合わなかったのかを具体的に分析します。自己分析を通して、自分の興味や価値観を明確にすることが重要です。
- 情報収集：
興味のある職種や企業について、徹底的に情報収集を行いましょう。企業のウェブサイトや求人情報だけでなく、口コミサイトやSNSなども活用して、リアルな情報を収集します。企業の社風や働き方、具体的な仕事内容などを把握することで、入社後のミスマッチを防ぐことができます。
- スキルアップ：
希望する職種に必要なスキルを習得するために、積極的に学習しましょう。オンライン講座やセミナー、資格取得などを通して、スキルアップを図ります。また、現職でスキルアップできる機会があれば、積極的に挑戦してみましょう。
- 応募書類の作成：
自分の強みや経験をアピールできる応募書類を作成しましょう。職務経歴書では、具体的な実績や成果を数字で示し、自己PRでは、自分の個性や価値観をアピールします。応募書類は、企業の採用担当者に「会ってみたい」と思わせるような魅力的なものに仕上げましょう。
- 面接対策：
企業の面接対策を行いましょう。模擬面接を通して、自分の強みや弱みを効果的にアピールできるように練習します。面接官からの質問を想定し、的確に回答できるように準備しておきましょう。また、企業の理念や事業内容を理解し、熱意を伝えることも重要です。
これらのステップを踏むことで、あなたは自分に合った仕事を見つけ、転職を成功させることができるでしょう。
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6. ADHD傾向と境界知能を活かすための工夫
ADHD傾向と境界知能を持つ人が、仕事で成功するためには、いくつかの工夫が必要です。
- 環境調整：
集中しやすい環境を整えることが重要です。静かな場所で作業したり、周囲の音を遮断するためにノイズキャンセリングイヤホンを使用したりするなど、自分に合った環境を作りましょう。また、整理整頓を心がけ、必要なものがすぐに取り出せるようにすることも大切です。
- タスク管理：
タスク管理ツールやTo-Doリストを活用し、タスクを可視化することで、仕事の進捗状況を把握しやすくなります。タスクを細分化し、一つずつ確実にこなしていくことで、達成感を得ながら仕事を進めることができます。また、締め切りを意識し、余裕を持ったスケジュールを立てることも重要です。
- 休憩の活用：
集中力が途切れやすい場合は、適度に休憩を取りましょう。タイマーを使って、集中する時間と休憩する時間を区切る「ポモドーロテクニック」なども有効です。休憩中は、軽い運動をしたり、気分転換になるようなことをしたりして、リフレッシュしましょう。
- 得意分野の活用：
自分の得意な分野を活かせる仕事を選ぶことで、モチベーションを高く保ち、能力を発揮しやすくなります。自分の強みや興味のある分野を理解し、それを活かせる仕事を探しましょう。また、苦手なことは、周囲の人に頼ったり、ツールを活用したりして、克服する工夫も必要です。
- 周囲との連携：
困ったことやわからないことがあれば、積極的に周囲の人に相談しましょう。同僚や上司に、自分の特性や困っていることを伝えることで、理解と協力を得やすくなります。また、チームで協力して仕事を進めることで、一人で抱え込む負担を軽減することができます。
- 自己肯定感を高める：
自分の良いところを見つけ、自己肯定感を高めることが重要です。小さな成功体験を積み重ねることで、自信をつけることができます。また、自分の強みや個性を理解し、それを活かせるように努力しましょう。自己肯定感が高まれば、困難な状況にも前向きに取り組むことができるようになります。
7. 成功事例から学ぶ
ADHD傾向や境界知能を持ちながらも、仕事で成功している人はたくさんいます。彼らの成功事例から、私たちが学べることは多いでしょう。
- 事例1：プログラマーAさん
Aさんは、ADHD傾向があり、集中力を持続させるのが苦手でした。しかし、プログラミングという仕事に出会い、自分の興味のある分野に没頭することで、高い集中力を発揮できるようになりました。彼は、タスク管理ツールを使い、計画的に仕事を進めることで、多くのプロジェクトを成功させています。
- 事例2：事務職Bさん
Bさんは、境界知能であり、複雑な計算や図形問題が苦手でした。しかし、事務職という仕事に出会い、正確性や几帳面さを活かして、高い評価を得ています。彼女は、マニュアルを丁寧に確認し、わからないことは周囲の人に質問することで、着実にスキルアップしています。
- 事例3：WebデザイナーCさん
Cさんは、ADHD傾向と境界知能を持ち、集中力と視覚的な情報処理能力に課題がありました。しかし、Webデザインという仕事に出会い、自分の創造性を活かし、魅力的なデザインを生み出すことで、多くのクライアントから支持されています。彼女は、タスク管理ツールと、デザインツールを駆使し、効率的に仕事を進めています。
これらの事例から、自分の特性を理解し、それに合った仕事や働き方を見つけることで、ADHD傾向や境界知能を持つ人でも、十分に活躍できることがわかります。
8. まとめ：あなたらしいキャリアを築くために
今回の分析とアドバイスが、あなたのキャリアパスを切り開くための一助となれば幸いです。あなたの強みを活かし、苦手な部分を克服しながら、自分らしいキャリアを築いていくことを応援しています。
今回の転職活動では、以下の点を意識して取り組んでください。
- 自己分析を徹底し、自分の強みと弱みを深く理解する。
- WAIS-Ⅳの検査結果を参考に、自分に合った仕事を選ぶ。
- これまでの職務経験を活かし、今後のキャリアプランを具体的に描く。
- 情報収集を怠らず、企業の社風や仕事内容をしっかりと確認する。
- スキルアップに励み、自分の価値を高める。
- 面接対策をしっかりと行い、自信を持ってアピールする。
- ADHD傾向や境界知能を持つ人が成功している事例を参考に、自分らしい働き方を見つける。
これらのポイントを意識し、積極的に行動することで、あなたは必ず、自分に合った仕事を見つけることができるでしょう。あなたの今後のご活躍を心から応援しています。