「またご飯…？」共働き夫婦の夕食問題！夫を上手に巻き込む解決策を徹底解説
「またご飯…？」共働き夫婦の夕食問題！夫を上手に巻き込む解決策を徹底解説
共働き夫婦にとって、家事分担は永遠のテーマですよね。特に夕食の準備は、仕事で疲れた体に負担がかかり、ストレスの原因になりがちです。今回は、夕食の準備を巡る旦那さんとの問題に悩むあなたへ、具体的な解決策と、二人の関係をより良くするためのヒントをお届けします。
旦那がむかつきます 長文です
ご飯の準備の事です。旦那は仕事自営業で遅くまで事務所にいて、帰宅は平均で21時にご飯です。遅いときは23時24時です。私は太るのが嫌だし、翌日むくみたくないので、19時～20時に済ませます。
月に1.2度は20時すぎに帰ってくるんで待って二人で食べます。
ハンバーグとか作っておいて温めなおして出したり、焼きそばなどメニューによっては帰るコールがあってから作っています。食べ終わるまでの時間を夫婦の会話時間として一緒にいます。
ところで、体調悪い日など、早くお風呂に入ってベッドで休みたいし、正直しんどいです。過去に、遅い時間は買って来てほしいと言いました。外食してもらいたいくらいです。作っておくので自分でレンジでチンしてほしいと言いました。でも、旦那はイヤと言います。
理由は。。。
旦那の言い分
- 俺は、仕事で稼ぐ、お前は家事担当と言います。（私も経理仕事してます）
- 家のご飯が美味しいし好きだ（そのわりには、これ嫌いとか、まずいとか言います）
- 俺は仕事して疲れて帰ってきてるのに何で俺が自分で支度しなくちゃいけないんだ
- 一日一食の夕食が楽しみなのに、何で俺が作るんだ
※ 胃腸が弱く朝はコーヒーしか飲めず昼もいらないといいます 帰宅までコーヒーだけで、たまに気が向いたらコンビニの肉まん一個とかだそうです
- 自分でレンジであっためる位なら、食べない方がましだとか、意味不明な事言います。
新婚当時悩んで義理姉に聞きましたが、結婚前に実家にいたとき、旦那が米をお代わりしたい時に姉に頼んでイヤだと言われたら、お代わりをつぎに行くのが面倒なのでお代わりしたくても食べない。。。と言う弟だったそうです。
スーパーも、混んでるとか面倒くさいと旦那は一緒に行くのを嫌がり喧嘩になったときに義母に話したらスーパーなんか、連れていく〇〇ちゃんが（私）悪いと言われました。同じ女性として共感してもらえると思ったから話しました。共感じゃなくダメと言われたので、もう義母は味方になってくれないと学びました。
日曜日など、仲良く夫婦でスーパーにいる人が羨ましいですが最近は慣れました。私の父はスーパー好きなので一人でも母とでも行きます。男の人はスーパーにいくものではない？？女の仕事？？って、育てられって事ですよね。。。
話がそれました。体調悪く早く休みたいとき特に生理まえに、私もイラッとかして喧嘩っぽくなります。電子レンジでチンしてくれない場合、このような変わった？旦那を持った場合、世の中の奥様、どう対応しますか？
旦那は精神的におかしいのでしょうか・・・？育った環境のせいでしょうか。。。(旦那の親は高齢ですし、亭主関白だったようです)
子供もいないし、いろんなことが重なってイライラ、生理前で不安マックスだと離婚も正直考えたくなります。
それ以外は、嫌な事あっても私も完璧じゃないので。。。でも、夕食の事は毎日なのでストレスたまります。よろしくお願いします。
1. 問題の本質を見極める
まず、問題の本質を理解することが大切です。今回のケースでは、夕食の準備という具体的な問題の裏に、
- 家事分担に対する価値観の違い
- コミュニケーション不足
- 相手への思いやりや感謝の欠如
といった根本的な問題が潜んでいる可能性があります。旦那さんの言い分を冷静に分析し、何が問題を引き起こしているのかを客観的に見てみましょう。
2. コミュニケーションを改善する
問題解決の第一歩は、円滑なコミュニケーションです。
- 自分の気持ちを伝える: 感情的にならず、具体的に何が困るのか、どのようにしてほしいのかを伝えます。「毎日遅くまで仕事をしてくれてありがとう。でも、私は体調が悪い日や疲れている日は、夕食の準備が負担に感じることがあるの。できれば、たまには一緒に外食したり、簡単に済ませられるように協力してほしいな」というように、相手を責めるのではなく、自分の気持ちを主語にして伝えます。
- 相手の意見を聞く: 旦那さんの言い分にも耳を傾けましょう。なぜ自分で準備したくないのか、夕食に何を求めているのかを理解しようと努めます。「あなたが夕食を楽しみにしてくれているのは嬉しい。でも、いつも私が準備するのは大変なんだ。何か良い方法はないかな？」と、一緒に解決策を探る姿勢を見せましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 相手の行動に対して、感謝の気持ちを伝えることは、良好な関係を築く上で非常に重要です。「いつも遅くまで仕事をしてくれてありがとう。あなたのおかげで、安心して生活できているよ」というように、感謝の言葉を伝えることで、相手もあなたのために何かしてあげたいという気持ちになるはずです。
3. 具体的な解決策を提案する
コミュニケーションを通して、具体的な解決策を一緒に考えましょう。
- 食事の選択肢を増やす: 毎日手の込んだ料理を作る必要はありません。
- 冷凍食品やレトルト食品の活用: 旦那さんが「自分でレンジで温めるのは嫌だ」と言う場合は、美味しい冷凍食品やレトルト食品を選び、一緒に試してみてはいかがでしょうか。最近の冷凍食品はクオリティが高く、手軽に美味しい食事が楽しめます。
- 宅配サービスの利用: 料理を作る時間がない場合は、食材宅配サービスやミールキットを利用するのも良いでしょう。レシピ付きで、簡単に美味しい食事が作れます。
- 外食の頻度を増やす: 週に1回でも外食を取り入れることで、気分転換になります。
- 家事分担を見直す:
- 家事分担表の作成: どの家事を誰が担当するかを明確にするために、家事分担表を作成しましょう。お互いの得意なことや、負担に感じないことを考慮して分担することで、不満を減らすことができます。
- 役割の交代: たまには役割を交代してみましょう。旦那さんに夕食の準備をしてもらうことで、あなたの大変さを理解してもらうことができます。
- 家事代行サービスの利用: どうしても時間がない場合は、家事代行サービスを利用するのも良いでしょう。プロの力を借りることで、心に余裕が生まれます。
- 感謝の気持ちを伝える:
- 言葉で伝える: 感謝の気持ちは、言葉で伝えることが大切です。「いつもありがとう」「助かるよ」といったシンプルな言葉でも、相手は嬉しいものです。
- 行動で示す: 感謝の気持ちは、行動で示すこともできます。旦那さんの好きな料理を作ったり、マッサージをしてあげたりすることで、感謝の気持ちを伝えましょう。
4. 夫のタイプ別攻略法
旦那さんのタイプによって、効果的なアプローチは異なります。
- 亭主関白タイプ:
- 褒め上手になる: 旦那さんの良いところを見つけて、積極的に褒めましょう。承認欲求を満たすことで、協力的になる可能性があります。
- 頼る: 困ったことがあれば、積極的に旦那さんに頼りましょう。頼られることで、男性は自尊心を満たし、頼もしい存在であろうとします。
- 感謝の気持ちを伝える: 感謝の言葉を伝えることで、旦那さんの心も和らぎ、協力してくれる可能性が高まります。
- マイペースタイプ:
- 具体的に指示する: 何をすれば良いのかを具体的に指示しましょう。「明日の夕食は、〇〇を作ってほしいな」というように、具体的に指示することで、旦那さんも行動しやすくなります。
- 一緒に楽しむ: 料理を一緒に作ったり、食事を楽しんだりすることで、二人の距離が縮まります。
- 寛容になる: 多少のことは大目に見て、寛容な態度で接しましょう。
- 自己中心的タイプ:
- 自分の気持ちを明確に伝える: 感情的にならず、冷静に自分の気持ちを伝えましょう。
- メリットを提示する: 旦那さんにとって、何かメリットを提示することで、協力を促すことができます。「一緒に料理をすれば、会話する時間が増えるよ」というように、メリットを伝えましょう。
- 専門家の助けを借りる: どうしても解決できない場合は、夫婦カウンセラーなどの専門家の助けを借りることも検討しましょう。
5. 離婚を考える前にできること
離婚を考える前に、できることはたくさんあります。
- 専門家への相談: 夫婦関係に悩んでいる場合は、夫婦カウンセラーなどの専門家に相談してみましょう。客観的な視点からアドバイスをもらうことで、問題解決の糸口が見つかるかもしれません。
- 自分の心のケア: 精神的な負担が大きい場合は、自分の心のケアも大切です。趣味に時間を費やしたり、友人との時間を楽しんだりして、ストレスを解消しましょう。
- 将来のビジョンを共有する: 二人で将来について話し合い、共通の目標を持つことで、絆を深めることができます。
問題解決には時間がかかることもありますが、諦めずに、一つ一つ問題を解決していくことが大切です。
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6. 成功事例から学ぶ
実際に、夕食問題を乗り越え、夫婦関係を改善した人たちの事例を紹介します。
- 事例1: 共働きで忙しいAさん夫婦は、夕食の準備を巡って喧嘩が絶えませんでした。そこで、週末に1週間分の献立を決め、食材をまとめて購入し、旦那さんと一緒に料理をするようにしました。旦那さんも料理に興味を持つようになり、協力してくれるようになったそうです。
- 事例2: 旦那さんが家事を手伝ってくれないことに悩んでいたBさんは、旦那さんに感謝の気持ちを伝えるようにしました。旦那さんは、Bさんの大変さを理解し、積極的に家事を手伝うようになったそうです。
- 事例3: 夫婦関係が悪化していたCさん夫婦は、夫婦カウンセリングを受けました。カウンセラーのアドバイスを受け、お互いの気持ちを伝え合う努力をした結果、関係が改善し、以前よりも仲の良い夫婦になれたそうです。
7. 専門家からのアドバイス
夫婦問題に詳しい専門家は、次のようにアドバイスしています。
- 夫婦カウンセラー: 「夕食の問題は、夫婦関係のほんの一部です。根本的な問題は、コミュニケーション不足や価値観の違いにあることが多いです。まずは、お互いの気持ちを理解し、話し合うことから始めてください。」
- 家事アドバイザー: 「家事分担は、お互いの負担を減らすためのものです。無理のない範囲で、協力し合える方法を見つけてください。家事代行サービスやミールキットなどを活用するのも良いでしょう。」
8. まとめ：夫婦で協力し、より良い関係を築くために
夕食の問題は、夫婦関係を試す試金石になることもあります。しかし、諦めずに、お互いを理解し、協力し合うことで、より良い関係を築くことができます。まずは、
- コミュニケーションを積極的に行い
- 具体的な解決策を提案し
- 感謝の気持ちを伝える
ことから始めてみましょう。そして、必要であれば、専門家の助けを借りることも検討してください。夫婦で協力し、より良い未来を築いていきましょう。