8ヶ月の赤ちゃんとの外出、本当にこれでいいの？場所見知り、引きこもり気味のママが抱える不安を解消！
8ヶ月の赤ちゃんとの外出、本当にこれでいいの？場所見知り、引きこもり気味のママが抱える不安を解消！
この記事では、8ヶ月の赤ちゃんとの外出に関するお悩みを抱えるお母さんに向けて、場所見知りや育児への不安を和らげ、より充実した毎日を送るためのヒントをお届けします。育児は喜びも大きい反面、孤独感や不安を感じやすいものです。特に、場所見知りをする赤ちゃんを連れての外出や、周囲からのアドバイスに戸惑うこともあるでしょう。この記事では、あなたの気持ちに寄り添いながら、具体的な解決策を提案します。
もうすぐ生後8ヶ月になる男の子を育てています。
皆さん8ヶ月の頃はどのくらいの頻度で出掛けていましたか？
生後3ヶ月から場所見知りが始まって実家にも行ってもギャン泣き（車で10分の距離で生後3ヶ月までは週1で遊びに行ってました）
スーパーやお買い物などのカートに乗っているのは平気なので今は週1、買い物をするくらいです。２.３時間程度…
遊ぶ場所？や支援センターには行った事が無く実家でも姉の家に遊びに行ってもギャン泣きなので嫌だなあ、怖いなあと思います。
そして私自身元々引きこもりがちで、仕事も自営業なので1人の時は丸々1ヶ月家から外に出なくても平気というかそっちの方が気楽です。
1人の時はまあ気楽な方を選んで生活しますが流石に子供がいるのに可哀想でしょうか…？
家ではサークル内で遊んだりYouTubeを見たり…
午前中に家事料理を済ませるのでサークル内でYouTubeを見ています。昼寝をしてから午後は一緒にサークル内で遊んだり抱っこしたりしています。（私はだらだらしているだけかも…）
場所見知りがひどいのはやはり私のせいでしょうか?母も姉も子供の事をすごく可愛がってくれる分、すごく口出しをされます。8ヶ月もなるのに場所見知りなんておかしい、や、場所見知り、人見知りでギャン泣きしているのにどこか悪いんじゃないか、とか何かにつけて病気を疑っていますが育てている私からしたら1人目なのにこんなに育児書通りの子は珍しいわー。と思う位成長が育児書そのもので何一つ心配していません。
なのに毎回毎回、貴方の為を思って、や、市役所や病院に行くたびに母も付いてきて先生や担当の人にどこかおかしくないか聞きます。苦笑いされています。4ヶ月検診の時も母は付いてきたのですが助産師さんに
「この子は1番手がかかります。５人育て上げましたけど〜この子は泣き声がすごくて〜」などと言い出しました。ちなみに母の子供は私と姉の2人だけです。育て上げたのは2人だけです。
他は姉の子供2人。と、私の子供1人。なので孫３人含めて育て上げた…などと言い出したので何事かと思いました、笑恥ずかしかったです。今回8か月検診もあるのですがもう当たり前かのように地元のホームページを見て当たり前かのように休みを取って付いてきてくれるそうです…来なくていいと言っても付いてくる気まんまんです。母も姉も悪気は一切ない人でむしろ次女の私は怠がりで甘えん坊なので元々精神面も弱かったので心配で教えてくれているのはんかります。ですが鬱陶しく感じてしまいます。
私は旦那もすごく歳上なので（26歳上）気持ちの安定はあります。母も姉もよくやってくれてるので旦那にもこんな愚痴は言えません。
ですがさすがに8ヶ月もなるのに何処にも（支援センターなど）に行かないのは私が悪いよなあと思って質問させていただきました。家での育児は楽しいのですが買い物やら家を出るってなると私自身本当にストレスでイライラして旦那にも子供にも八つ当たりしてしまいます。それでも子供の成長のためにと思って頑張らなければいけないところでしょうか?宜しくお願いします。
8ヶ月の赤ちゃんとのお出かけ、育児の悩みは尽きないものですよね。場所見知りや人見知りで外出をためらったり、周囲の言葉に振り回されたり、自分自身の気質と育児とのギャップに苦しんだり…。この記事では、そんなあなたの気持ちに寄り添い、具体的な解決策と心の持ち方をお伝えします。子育ては正解がないからこそ、悩みも尽きないもの。あなたらしく、そして赤ちゃんとの時間を心から楽しめるように、一緒に考えていきましょう。
1. 焦らないで！赤ちゃんのペースを尊重しよう
まず、大切なのは「焦らない」ことです。8ヶ月の赤ちゃんの発達には個人差があり、場所見知りの程度もそれぞれです。あなたの赤ちゃんが場所見知りが強いからといって、何か問題があるわけではありません。むしろ、それは赤ちゃんが周りの環境や人に敏感に反応し、安全を求めている証拠とも言えます。
- 赤ちゃんの個性を受け入れる: 赤ちゃんの個性やペースを尊重し、無理強いしないことが大切です。
- 準備運動から始める: いきなり長時間のお出かけではなく、まずは家の近くの公園を散歩するなど、短時間から始めるのも良いでしょう。
- 安心できる環境を作る: 赤ちゃんが安心できる抱っこ紐やお気に入りのタオルなどを持参し、安心できる環境を整えてあげましょう。
赤ちゃんが安心して過ごせるように、まずは身近な環境から慣らしていくことが大切です。焦らず、赤ちゃんのペースに合わせて、少しずつ外の世界に触れさせてあげましょう。
2. お出かけのハードルを下げる工夫
外出がストレスに感じる場合、そのハードルを下げる工夫をしてみましょう。完璧を目指すのではなく、できる範囲で、無理なく楽しめる方法を見つけることが重要です。
- 目的を明確にする: 「お買い物に行かなければならない」ではなく、「公園で少しの時間、外の空気を吸う」など、目的を小さく設定すると、気持ちが楽になります。
- 時間帯を選ぶ: 赤ちゃんの機嫌が良い時間帯を選んで外出しましょう。午前中の早い時間や、お昼寝後など、赤ちゃんが比較的落ち着いている時間帯がおすすめです。
- 持ち物を準備する: おむつ、着替え、おもちゃ、おやつなど、必要なものを事前に準備しておくと、スムーズに出かけられます。
- 移動手段を工夫する: ベビーカー、抱っこ紐、車など、赤ちゃんや自分の状況に合わせて移動手段を選びましょう。
- 一時的な預け先の検討: 家族や信頼できる人に一時的に赤ちゃんを預けることで、気分転換になることもあります。
外出の目的を小さく設定し、準備を万全にすることで、お出かけへのハードルを下げることができます。完璧を目指さず、できる範囲で楽しむことを心がけましょう。
3. 周囲の言葉に惑わされないために
育児に関する周囲からのアドバイスは、ありがたい反面、時にプレッシャーになることもあります。特に、あなたの場合は、お母様や姉妹からのアドバイスに悩んでいるようです。周囲の言葉に惑わされず、自分の育児スタイルを確立するためには、以下のことを意識しましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 周囲の人のアドバイスは、多くの場合、あなたを思ってのことです。まずは感謝の気持ちを伝えましょう。
- 自分の考えを伝える: 自分の育児に対する考えや、赤ちゃんの状況について、具体的に伝えてみましょう。例えば、「今は場所見知りが強い時期なので、無理に出かけるのは控えています」など、具体的に伝えることで、周囲も理解しやすくなります。
- 距離を置く: 距離を置くことも、必要な場合があります。どうしても理解が得られない場合は、適度な距離を保ち、自分のペースで育児を進めましょう。
- 情報収集は慎重に: 育児に関する情報は、インターネットや育児書など、様々な場所から得られます。しかし、情報過多になると、かえって混乱することもあります。信頼できる情報源を選び、自分に合った情報を取捨選択しましょう。
周囲の言葉に惑わされず、自分の育児スタイルを確立するためには、自分の考えを明確にし、周囲とのコミュニケーションを大切にすることが重要です。時には、距離を置くことも必要です。
4. 母親自身の心のケアも大切
育児は、体力だけでなく、精神的にも負担がかかるものです。特に、引きこもりがちで、一人で過ごす時間を好むあなたにとっては、外出や周囲とのコミュニケーションがストレスになることもあるでしょう。母親自身の心のケアも、とても大切です。
- 休息をとる: 睡眠不足や疲労は、精神的な負担を増大させます。できる限り休息をとり、心身ともにリフレッシュしましょう。
- 気分転換をする: 好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、軽い運動をしたり、気分転換になるような時間を作りましょう。
- 誰かに話す: 旦那様や、信頼できる友人、家族に、今の気持ちを話してみましょう。話すだけでも、心が軽くなることがあります。
- 専門家への相談: 育児に関する悩みや不安が解消されない場合は、専門家（医師、カウンセラーなど）に相談することも検討しましょう。
- 地域の子育て支援を活用する: 地域の育児支援センターや、子育て広場などを利用してみましょう。他のママさんたちとの交流を通して、悩みや不安を共有したり、情報交換をしたりすることができます。
母親自身の心のケアは、育児を続ける上で非常に重要です。休息や気分転換、誰かに話すことなどを通して、心身ともに健康な状態を保ちましょう。専門家や地域の子育て支援を活用することも有効です。
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5. 育児を楽しむための具体的なステップ
ここまでのアドバイスを踏まえ、育児を楽しむための具体的なステップをまとめました。これらのステップを参考に、あなたらしい育児スタイルを見つけてください。
- 赤ちゃんの観察: まずは、赤ちゃんの様子をよく観察しましょう。機嫌が良い時間帯や、好きなこと、嫌いなことなどを把握することで、より快適な育児ができます。
- 小さな目標を設定: いきなり大きな目標を立てるのではなく、「今日は家の周りを少し散歩する」「絵本を1冊読む」など、小さな目標を設定し、達成感を味わいましょう。
- 情報収集: 信頼できる情報源から、育児に関する情報を収集しましょう。インターネットや育児書だけでなく、専門家や先輩ママからのアドバイスも参考にしましょう。
- 周囲とのコミュニケーション: 旦那様や、信頼できる友人、家族に、今の気持ちを話してみましょう。困ったことがあれば、遠慮なく助けを求めましょう。
- 自分の時間を確保: 育児は大変ですが、自分の時間も大切にしましょう。趣味や好きなことをする時間を確保し、心身ともにリフレッシュしましょう。
- 地域の子育て支援を活用: 地域の育児支援センターや、子育て広場などを利用してみましょう。他のママさんたちとの交流を通して、悩みや不安を共有したり、情報交換をしたりすることができます。
- 専門家への相談: 育児に関する悩みや不安が解消されない場合は、専門家（医師、カウンセラーなど）に相談することも検討しましょう。
- 完璧主義を手放す: 完璧な育児を目指すのではなく、できる範囲で、自分らしく育児を楽しみましょう。
これらのステップを参考に、あなたと赤ちゃんにとって、心地よい育児スタイルを築いていきましょう。焦らず、赤ちゃんのペースに合わせて、一緒に成長していく喜びを味わってください。
6. 育児と仕事の両立について
自営業で在宅ワークをしている場合、育児と仕事の両立は大きな課題となるかもしれません。しかし、工夫次第で、両立は可能です。以下に、育児と仕事の両立を成功させるためのヒントをいくつかご紹介します。
- タイムマネジメント: 1日のスケジュールを立て、仕事と育児の時間を区切りましょう。休憩時間や、家事をする時間なども組み込むと、無理なく両立できます。
- タスクの優先順位付け: 仕事と家事のタスクを整理し、優先順位をつけましょう。緊急度の高いタスクから取り組み、余裕のあるタスクは後回しにしても構いません。
- 家事の効率化: 食事は作り置きを活用したり、掃除はロボット掃除機に任せたりするなど、家事の効率化を図りましょう。
- 周囲のサポート: 旦那様や、家族、友人など、周囲のサポートを受けましょう。家事や育児を手伝ってもらったり、相談に乗ってもらったりすることで、負担を軽減できます。
- 一時的な預け先の検討: 仕事に集中したい時間帯は、一時的に保育園やベビーシッターに預けることも検討しましょう。
- 柔軟な働き方: 自営業のメリットを活かし、柔軟な働き方をしましょう。子供の体調に合わせて、仕事時間を調整したり、休憩時間を長めに取ったりするなど、自分に合った働き方を見つけましょう。
- 情報収集: 育児と仕事の両立に関する情報を収集しましょう。インターネットや育児雑誌、セミナーなどで、役立つ情報を得ることができます。
育児と仕事の両立は大変ですが、工夫次第で、充実した毎日を送ることができます。無理せず、自分に合った方法を見つけて、両立を目指しましょう。
7. 最後に：あなたを支える様々な支援
育児は一人で抱え込むものではありません。あなたの周りには、様々な支援があります。積極的に活用し、頼ってみましょう。
- 地域の育児支援: 地域の育児支援センター、子育て広場、保健センターなどでは、育児相談や情報提供、交流の場を提供しています。
- 自治体のサービス: 児童手当、保育サービス、一時預かりなど、自治体には様々な子育て支援サービスがあります。
- NPO法人や民間団体: 育児に関する相談や情報提供、イベント開催など、様々な活動を行っているNPO法人や民間団体もあります。
- オンラインコミュニティ: 育児に関する悩みや情報を共有できるオンラインコミュニティもたくさんあります。
- 専門家: 医師、助産師、保育士、カウンセラーなど、育児に関する専門家もいます。
これらの支援を積極的に活用し、あなたの育児をサポートしてもらいましょう。一人で悩まず、頼れる人に頼ることが、あなたの心と赤ちゃんの健やかな成長につながります。
今回のQ&Aを通して、あなたが少しでも楽になり、育児を楽しめるヒントを見つけられたなら幸いです。赤ちゃんの成長はあっという間です。かけがえのない時間を、あなたらしく、そして笑顔で過ごせるように、心から応援しています。