リウマチと仕事の両立：営業職の私が抱える不安と、これからのキャリアを考える

この記事では、関節リウマチを抱えながら営業の仕事をしている30代女性の方のキャリアに関するお悩みに焦点を当て、具体的な解決策を提示します。仕事と病気の両立、キャリアチェンジへの不安、将来への展望など、様々な悩みを抱えているあなたにとって、少しでも心が軽くなるような情報をお届けします。

関節リウマチと診断され、1か月の30代女性です。現在アザルフィジンとロキソニンを飲んでいます。痛みが強く、先日鎮痛剤をトラムセットに変えて飲んでいます。

営業の仕事をしていますが、今までのように活動をすると関節の痛みがかなり強まります。常に微熱がありますか、少し熱が上がりだるくなります。

仕事をするのがおっくうです。

部長は理解してくれていますが、来月が締め月なので大きな成績を上げてくれとは言われます。

部長は私に期待をしてくれているため、応えたいと思う反面、上記のような症状です。

他の上司には理解してくれない人もいて、ただ膝が痛いだけだと思われています。痛風の女性バージョンでしょ？という人もいます。外回りができないなら電話活動などで動けない以上にカバーしろと注意されます。

そんな上司が怖くなるし、プレッシャーもあり、焦り、ミスもし、さらに効率が悪くなります。

仕事をしないで怠けていると思われているようです。

毎日肩身が狭く感じてしまいます。

大好きな趣味もできず、土日は疲れて外出する気分になれません。それではだめだと思い、少し散歩はします。今まで元気にアクティブに過ごしていただけに、変わってしまった自分にショックです。

結婚を考えている彼がいますが彼に負担をかけるだけだと思い悩みます。

さらに、妊娠は主治医に相談をすれば大丈夫だといいますが、心配です。

そもそもずっと強い薬を飲み続けること自体、心配です。

営業を外れたいと勇気を出して部長に相談をしました。

相談はしましたが、自分自身、きっとこれはまだ初期症状なのにこんな事を言って、ただ営業の仕事が嫌だとワガママを言ってるだけなのではないのか、甘やかしてるのかと暗い気持ちになります。今まで支えてくださった方々の期待を裏切った気持ちもあります。

これからこの先、生活するのにどのような事を気をつけていったら良いのでしょうか。

リウマチの症状を落ち着かせるために注意することはありますでしょうか。

リウマチは薬を飲んでいれば安心だと思っていて良いのでしょうか。

不安と悩みばかりでたくさん書いてしまいました。長文で失礼致します。よろしくお願いします。

1. 仕事と病気の両立：現状の課題と解決策

関節リウマチを抱えながら営業職として働くことは、心身ともに大きな負担を伴います。特に、痛みが強くなったり、体調が優れないときは、仕事への集中力も低下し、パフォーマンスも落ちてしまいがちです。しかし、会社や上司の理解が得られなかったり、周囲の目が気になったりすることで、さらに精神的な負担が増えてしまうこともあります。

1-1. 現状の課題を整理する

身体的な負担: 関節の痛み、微熱、倦怠感により、営業活動が困難になっている。
精神的な負担: 上司や同僚の無理解、プレッシャー、自己嫌悪など、精神的な負担が大きい。
仕事への影響: パフォーマンスの低下、ミス、効率の悪化など、仕事への悪影響が出ている。
将来への不安: 病状の進行、薬の副作用、妊娠への不安、キャリアへの不安など、将来への不安が大きい。

1-2. 解決策の提案

これらの課題を解決するために、以下の具体的な対策を検討しましょう。

1-2-1. 会社とのコミュニケーション

まず、会社とのコミュニケーションを密にすることが重要です。部長は理解を示してくれているとのことですので、まずは部長と積極的に情報共有を行いましょう。具体的には、以下の点を意識してください。

病状の詳細な説明: 自分の病状、現在の症状、仕事への影響などを具体的に説明し、理解を求めましょう。
業務内容の見直し: 営業活動の頻度や内容を見直し、負担を軽減できる方法を検討しましょう。例えば、外回りの頻度を減らし、電話やオンラインでの営業活動を増やす、事務作業の時間を増やすなど。
労働時間の調整: 勤務時間や休憩時間の調整について、相談してみましょう。例えば、時差出勤や短時間勤務など、柔軟な働き方を検討することもできます。
部署異動の検討: 営業以外の部署への異動を検討することも、一つの選択肢です。事務職や企画職など、身体的な負担が少ない職種への異動を希望することも可能です。

1-2-2. 自己管理の徹底

次に、自己管理を徹底することも重要です。具体的には、以下の点を意識しましょう。

服薬管理: 医師の指示に従い、適切な薬を服用しましょう。自己判断で薬の量を減らしたり、服用を中断したりすることは避けましょう。
休息と睡眠: 十分な休息と睡眠を確保しましょう。疲労が蓄積すると、症状が悪化しやすくなります。
栄養バランスの取れた食事: バランスの取れた食事を心がけましょう。特に、抗炎症作用のある食品（オメガ3脂肪酸、ビタミンDなど）を積極的に摂取しましょう。
適度な運動: 医師と相談の上、関節に負担のかからない運動（ウォーキング、水泳など）を行いましょう。運動は、関節の可動域を広げ、筋力を維持するのに役立ちます。
ストレス管理: ストレスを溜めないように、リラックスできる時間を作りましょう。趣味を楽しんだり、友人との時間を過ごしたり、アロマテラピーや瞑想など、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。

1-2-3. 周囲の理解を得る

周囲の理解を得ることも、非常に重要です。特に、上司や同僚とのコミュニケーションを積極的に行い、自分の状況を理解してもらうように努めましょう。また、必要に応じて、以下の方法も検討しましょう。

病気に関する情報提供: 関節リウマチに関する情報を、上司や同僚に提供しましょう。例えば、パンフレットやウェブサイトの情報を共有する、専門医の講演会に参加するなど。
周囲への相談: 信頼できる同僚や上司に、悩みを相談してみましょう。一人で抱え込まず、周囲のサポートを得ることが大切です。
専門家への相談: 医師、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家への相談も検討しましょう。専門家のアドバイスは、問題解決のヒントになるだけでなく、精神的な支えにもなります。

2. キャリアチェンジの可能性：営業職以外の選択肢

営業職の仕事が身体的、精神的に負担が大きいと感じる場合は、キャリアチェンジを検討することも選択肢の一つです。しかし、キャリアチェンジには、不安や迷いもつきものです。ここでは、キャリアチェンジを検討する際のポイントと、具体的な選択肢について解説します。

2-1. キャリアチェンジを検討する際のポイント

自己分析: 自分の強み、弱み、興味、価値観などを改めて分析しましょう。自己分析を通して、自分に合った仕事を見つけることができます。
情報収集: 様々な職種や業界に関する情報を収集しましょう。インターネット、書籍、セミナー、転職イベントなどを活用して、情報を集めましょう。
スキルアップ: 新しい職種に挑戦するために、必要なスキルを習得しましょう。資格取得、研修受講、オンライン講座の受講など、様々な方法があります。
転職活動: 転職活動を始める前に、転職エージェントに相談することもおすすめです。転職エージェントは、求人情報の提供、履歴書・職務経歴書の添削、面接対策など、様々なサポートをしてくれます。
周囲への相談: 家族、友人、キャリアコンサルタントなど、周囲の人々に相談し、アドバイスをもらいましょう。

2-2. 営業職以外の具体的な選択肢

関節リウマチを抱えながらでも、活躍できる職種はたくさんあります。以下に、いくつかの選択肢を提示します。

事務職: 事務職は、身体的な負担が少ないため、関節リウマチの方でも働きやすい職種です。一般事務、経理事務、人事事務など、様々な事務職があります。
Webライター: Webライターは、在宅でできる仕事であり、自分のペースで働くことができます。文章を書くことが得意な方におすすめです。
プログラマー: プログラマーは、パソコンを使ってプログラミングを行う仕事です。在宅勤務も可能なため、身体的な負担を軽減できます。
Webデザイナー: Webデザイナーは、Webサイトのデザインを行う仕事です。デザインスキルがあれば、在宅で働くことも可能です。
カウンセラー: カウンセラーは、人の悩みを聞き、相談に乗る仕事です。人の役に立ちたいという気持ちがある方におすすめです。
キャリアコンサルタント: キャリアコンサルタントは、個人のキャリアに関する相談に乗る仕事です。人のキャリアを支援することにやりがいを感じる方におすすめです。
その他: その他、データ入力、カスタマーサポート、翻訳など、在宅でできる仕事や、身体的な負担が少ない仕事はたくさんあります。

3. 結婚と妊娠：将来への不安を解消するために

結婚や妊娠は、多くの女性にとって大きなライフイベントです。しかし、関節リウマチを抱えていると、これらのイベントに対する不安も大きくなるかもしれません。ここでは、結婚と妊娠に関する不安を解消するための情報を提供します。

3-1. 結婚に関する不安

結婚を考えている彼に負担をかけたくないという気持ちは、とてもよく理解できます。しかし、パートナーは、あなたの病気を理解し、支えてくれる存在であるはずです。結婚前に、彼とじっくり話し合い、お互いの気持ちを確認し合うことが大切です。

病気に関する情報共有: 自分の病状、現在の症状、治療法、今後の見通しなどを、彼に詳しく説明しましょう。
将来の生活について話し合う: 治療費、家事分担、仕事との両立など、将来の生活について、具体的な話し合いを行いましょう。
周囲への相談: 家族や友人、専門家など、周囲の人々に相談し、アドバイスをもらいましょう。

3-2. 妊娠に関する不安

妊娠は、関節リウマチの症状に影響を与える可能性があります。しかし、適切な治療と管理を行うことで、安全に出産することも可能です。主治医とよく相談し、以下の点に注意しましょう。

妊娠前の準備: 妊娠を希望する場合は、事前に主治医に相談し、妊娠・出産に関するアドバイスを受けましょう。
服薬管理: 妊娠中は、服用できる薬が限られます。主治医と相談し、安全な薬を選択しましょう。
定期的な検診: 妊娠中は、定期的に検診を受け、病状をチェックしましょう。
出産方法の検討: 出産方法（自然分娩、帝王切開など）について、主治医と相談しましょう。
産後のケア: 産後は、体調が不安定になりやすい時期です。家族や周囲のサポートを受けながら、無理のない生活を送りましょう。

4. 薬物治療と安心：長期的な視点

薬物治療は、関節リウマチの症状をコントロールするために不可欠です。しかし、長期間薬を飲み続けることに対する不安も理解できます。ここでは、薬物治療に対する考え方と、長期的な視点について解説します。

4-1. 薬物治療に対する考え方

関節リウマチの治療は、薬物治療が中心となります。薬物治療は、症状を抑え、関節の破壊を遅らせるために重要です。しかし、薬には副作用のリスクもあります。主治医とよく相談し、以下の点を意識しましょう。

薬の効果と副作用: 薬の効果と副作用について、詳しく説明を受け、理解しましょう。
定期的な検査: 定期的に血液検査や尿検査などを受け、副作用の有無を確認しましょう。
自己判断での服薬中止はしない: 自己判断で薬の量を減らしたり、服用を中止したりすることは避けましょう。
医師との連携: 症状の変化や気になることがあれば、すぐに主治医に相談しましょう。

4-2. 長期的な視点

関節リウマチは、慢性的な疾患であり、長期的な視点での治療が必要です。症状のコントロールだけでなく、生活の質（QOL）を維持することも重要です。以下の点を意識しましょう。

早期診断と早期治療: 早期に診断し、早期に治療を開始することで、病気の進行を遅らせることができます。
適切な治療法の選択: 自分の病状に合った治療法を選択しましょう。
生活習慣の改善: バランスの取れた食事、適度な運動、十分な休息など、生活習慣を改善することで、症状の改善に繋がります。
精神的なケア: ストレスを溜めないように、リラックスできる時間を作りましょう。
情報収集: 最新の治療法や研究に関する情報を収集しましょう。

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5. まとめ：これからの生活をより良くするために

関節リウマチを抱えながら、仕事、結婚、妊娠など、様々な悩みを抱えているあなた。一人で抱え込まず、周囲の人々と協力し、専門家のアドバイスを受けながら、これからの生活をより良くしていきましょう。

今回の記事で紹介した内容を参考に、まずはできることから始めてみましょう。そして、あなたの人生がより豊かになることを心から願っています。

最後に、以下の点を心に留めておきましょう。

自己肯定感を高める: 自分の価値を認め、自信を持って生きていきましょう。
前向きな気持ちを持つ: ポジティブな思考は、問題解決の力になります。
周囲への感謝: 支えてくれる人々に感謝の気持ちを伝えましょう。
自分を大切にする: 自分の心と体を大切にし、無理のない生活を送りましょう。

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