四国お遍路でリフレッシュ！3泊4日の効率的なルートと観光プランを徹底解説

この記事では、四国お遍路に興味があるものの、具体的なルートや観光プランで悩んでいる方に向けて、3泊4日の効率的な巡礼ルートと、四国ならではの観光スポットを組み合わせた旅の提案をします。仕事で疲れた心身を癒し、新たな活力を得るための、充実した四国旅行をサポートします。

九州方面から大阪方面への帰りに、四国へお遍路に行こうと考えています。

今回でなくてもいきたい観光地は徳島ラーメン、高知ひろめ市場、愛媛道後温泉、香川うどん。

三泊四日、車中泊で、88箇所など回るのは無理なので、何度かわけるつもりです。

三泊四日で、回れる効率のいいルートを教えてください。多少の無理は覚悟してます。

ルート

四国お遍路の魅力と、3泊4日で最大限に楽しむための戦略

四国お遍路は、弘法大師ゆかりの88ヶ所の霊場を巡る巡礼の旅です。単なる観光旅行とは異なり、精神的な充足感や自己発見の機会を与えてくれます。しかし、88ヶ所すべてを巡るには時間がかかるため、今回は3泊4日という限られた時間の中で、お遍路の雰囲気を味わいながら、四国の魅力を満喫できるプランを提案します。

3泊4日の効率的なルートを計画する上でのポイント

移動手段: 車での移動が基本となります。四国は公共交通機関が限られているため、自由度の高い車が最適です。
宿泊: 車中泊を前提としていますが、必要に応じてホテルや旅館を利用することも可能です。
観光: お遍路だけでなく、四国ならではの観光スポットも組み込み、旅の満足度を高めます。
体力: 無理のないスケジュールを組み、心身ともにリフレッシュできる旅を目指します。

1日目：徳島県 – 巡礼のスタートと徳島ラーメンの味

最初の目的地は徳島県です。徳島県は、四国お遍路の最初の霊場である1番札所「霊山寺」がある場所です。ここから巡礼の旅をスタートさせましょう。

午前：

霊山寺（1番札所）: 巡礼の始まりを告げる場所。まずはここで参拝し、旅の安全を祈願しましょう。
車での移動: 霊山寺から次の札所へ向かう道中、四国の自然を満喫しましょう。

午後：

金泉寺（2番札所）: 霊山寺から車で約15分。静かな雰囲気の中で参拝できます。
焼山寺（12番札所）: 標高が高く、山道を車で進む必要がありますが、その分、素晴らしい景色が楽しめます。

夕食：

徳島ラーメン: 徳島といえば徳島ラーメン。地元の人気店で、豚骨醤油ベースのスープと独特の麺を味わいましょう。

車中泊: 徳島県内の道の駅などを利用し、快適な車中泊を。周辺には温泉施設もあるので、疲れを癒すのも良いでしょう。

2日目：高知県 – 四万十川の絶景とひろめ市場のグルメ

2日目は高知県へ。四国の中でも自然豊かな高知県では、雄大な景色と美味しいグルメが楽しめます。

午前：

竹林寺（31番札所）: 庭園が美しいお寺。ゆっくりと散策し、心を落ち着かせましょう。
五台山公園: 竹林寺の近くにある公園。展望台からは高知市街を一望できます。

午後：

桂浜: 坂本龍馬の銅像がある美しい海岸。太平洋の雄大な景色を眺めましょう。
ひろめ市場: 高知の台所。新鮮な海の幸や地元のグルメを堪能できます。

夕食：

ひろめ市場: 多種多様な屋台が並び、食べたいものを自由に選べます。鰹のたたきは必食です。

車中泊: 高知市内の道の駅や、四万十川沿いの道の駅などを利用。自然の中で車中泊を楽しむのも良いでしょう。

3日目：愛媛県 – 道後温泉と瀬戸内海の絶景

3日目は愛媛県へ。道後温泉で日頃の疲れを癒し、瀬戸内海の美しい景色を堪能しましょう。

午前：

大山寺（43番札所）: 山の中腹にあるお寺。自然に囲まれた静かな環境で参拝できます。
岩屋寺（45番札所）: 険しい山道を登る必要がありますが、その先に広がる絶景は格別です。

午後：

道後温泉: 日本最古の温泉。趣のある温泉街を散策し、温泉で日頃の疲れを癒しましょう。
道後温泉本館: 宮崎駿監督の映画「千と千尋の神隠し」のモデルになったとも言われる建物。

夕食：

道後温泉周辺の飲食店: 愛媛の郷土料理や、新鮮な海の幸を味わいましょう。

車中泊: 道後温泉周辺の駐車場や、愛媛県内の道の駅を利用。温泉でリフレッシュした後に、快適な車中泊を。

4日目：香川県 – うどん巡りと旅の締めくくり

最終日は香川県へ。四国といえば讃岐うどん。美味しいおうどんを堪能し、旅の締めくくりとしましょう。

午前：

善通寺（75番札所）: 空海（弘法大師）ゆかりのお寺。広大な境内を散策しましょう。
金倉寺（76番札所）: 善通寺から車で約10分。静かな雰囲気の中で参拝できます。

午後：

うどん巡り: 香川県内には数多くのうどん店があります。お好みのうどん店を巡り、食べ比べを楽しみましょう。
高松市内: 時間があれば、高松市内を散策。高松城跡や、瀬戸内海を一望できる屋島など、見どころがたくさんあります。

夕食：

うどん: 最後の食事は、香川の絶品うどんで締めくくりましょう。

帰路: 大阪方面へ向けて出発。四国での思い出を胸に、安全運転で帰りましょう。

旅をさらに充実させるためのヒント

1. 事前準備をしっかりと

ルートの確認: 事前に地図やナビでルートを確認し、移動時間を把握しておきましょう。
宿泊施設の予約: 車中泊を基本としますが、必要に応じてホテルや旅館を予約しておきましょう。
持ち物: 巡礼に必要なもの（納経帳、念珠など）や、快適な車中泊のためのグッズを準備しましょう。

2. 旅の安全を確保

安全運転: 長距離運転になるので、休憩をこまめに取り、安全運転を心がけましょう。
体調管理: 無理なスケジュールは避け、体調を優先しましょう。
情報収集: 現地の情報を収集し、天候や交通状況に注意しましょう。

3. 巡礼のマナーを守る

服装: 動きやすく、露出の少ない服装を心がけましょう。
お寺でのマナー: 静かに参拝し、他の参拝者の迷惑にならないようにしましょう。
感謝の気持ち: 巡礼を通して、感謝の気持ちを忘れずにいましょう。

4. 四国ならではの体験を

地元の人との交流: 地元の人との交流を通して、四国の魅力を再発見しましょう。
ご当地グルメ: 各地の美味しいものを食べ、四国の食文化を楽しみましょう。
写真撮影: 旅の思い出を写真に残しましょう。

このプランはあくまで一例です。あなたの興味や体力に合わせて、自由にアレンジしてください。四国お遍路は、あなたの心と体を癒し、新たな一歩を踏み出すための素晴らしい旅になるはずです。

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まとめ：四国お遍路で心身ともにリフレッシュ！

3泊4日の四国お遍路は、限られた時間の中でも、巡礼の精神的な充足感と四国の魅力を十分に味わえる旅です。徳島ラーメン、高知ひろめ市場、道後温泉、讃岐うどんなど、四国ならではのグルメや観光スポットを巡りながら、心身ともにリフレッシュしてください。このプランを参考に、あなただけの四国旅行を計画し、素晴らしい思い出を作ってください。

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