夫の自殺未遂と別居…絶望から抜け出すためのキャリアと心の再建

この記事では、夫の自殺未遂と別居という困難な状況に直面し、将来への不安を抱えているあなたに向けて、キャリアと心の両面から再建を目指すための具体的なアドバイスを提供します。あなたの置かれた状況を理解し、一歩ずつ前に進むためのサポートをさせていただきます。

今年の6月に、旦那が自殺未遂しました。

それ以来、夫婦仲がそれまでよりも悪くなり、とうとう今は別居に至り半月が経ちました。

別居のきっかけは、旦那が酒を飲み泥酔して、わたしに不満をぶつけてきたことにより、私も反発し、取っ組み合いの喧嘩になり、最終的には警察を呼ぶ始末。

警察の方の意見でしばらくは、奥さんは実家へとのことで、実家に帰ってきています。

旦那は、普段言いたいことが言えない性格らしく、酒を飲むと、言えるようになるとのこと。その、ギャップがあまりにも酷く、泣きながら私への不満を喚き散らします。旦那は今年の3月から独立して会社を始めました。その経営が、不調により、自殺未遂を図りました。

もちろん、私への不満も積み重なっての事もあります。

私が、家をででからは、仕事もやる気をなくし、家に篭り、ほぼ二週間なにもしていません。

自殺願望が消えないらしく、知恵袋へ相談もしているのを見つけました。

もともと、婚前彼と出会った頃は私がうつ病の治療中で、精神薬や睡眠薬を乱用、アルコール、で、とてもまともな状態ではありませんでした。そのなかでの、妊娠により、私はすっぱりと、薬やアルコールをやめ、今現在生活しております。

子供は、娘が1人。2歳になります。

旦那的には、うつ病の私を俺が救いだした。という感じだと思います。

結婚生活、育児が始まり、色々なストレス、きっとどんな主婦でも、あると思います。その、イライラしてしまう私を、旦那は日に日に嫌になってしまったんだと思います。

酒を飲み、喧嘩…は日常茶飯事。喧嘩して逃亡 (旦那が)を繰り返すうちに、遂に自殺未遂。その時は、悲しみよりもなぜか、怒りが芽生えてしまいました。

自分だけ、逃げようとして…残された私と子供の気持ちを考えられないほどなの？って…。

旦那は幸い、命に別状はなく、１０日ほどの入院で帰ってきましたが、その後も、経営の厳しさからも喧嘩してしまう日々。性格の不一致もあります。

旦那の性格上、コミニケーションが上手な方ではなく、自分から電話するよりも、相手を待つという精神なので、とても自営業に向いてる口ではありません。もちろん、独立したいと聞いたときは、全力で止めました。

婚前も、私と出会うまえ、居酒屋を当時の彼女と経営しており、借金だけが残り、閉店。そして、自殺未遂。また繰り返しています。

私の力不足なのでしょうか？

彼を病院へ連れて行くべきでしょうか？

1. 現状の整理と心のケア

まず、あなたの置かれている状況を整理し、心のケアから始めましょう。夫の自殺未遂、別居、育児、そして自身の過去の病歴…これらが複雑に絡み合い、非常に大きなストレスとなっていることと思います。決して一人で抱え込まず、専門家のサポートを積極的に活用してください。

1-1. 専門家への相談

精神科医、カウンセラー、または臨床心理士に相談し、専門的なサポートを受けることが不可欠です。夫の精神的な問題を抱えるだけでなく、あなた自身も精神的な負担を抱えている可能性があります。専門家は、あなたの心の状態を客観的に評価し、適切な治療やカウンセリングを提供してくれます。また、夫婦関係の問題についても、専門家のアドバイスは有効です。

精神科医: 夫の精神的な問題に対する専門的な治療（薬物療法など）を提供します。
カウンセラー/臨床心理士: あなた自身の心のケア、夫婦関係の改善に向けたカウンセリングを行います。

1-2. 信頼できる人への相談

家族、友人、または信頼できる人に、あなたの状況を話すことも重要です。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心の負担が軽減されることがあります。孤独感を感じやすい状況だからこそ、積極的に周囲の人に頼りましょう。

1-3. 休息と自己肯定感の回復

心身ともに疲れている状態ですので、十分な休息をとることが大切です。睡眠をしっかりとる、リラックスできる時間を作るなど、自分を労わる時間を取りましょう。また、自己肯定感を高めるために、自分の良いところを意識し、小さな目標を達成することで自信を育んでいきましょう。

2. キャリアの再構築：仕事への復帰と自立

夫との関係が不安定な状況下では、経済的な自立も重要です。仕事への復帰や、新たなキャリアを築くことを検討しましょう。経済的な安定は、あなたの心の安定にもつながります。

2-1. 過去の経験とスキルの棚卸し

まずは、これまでのあなたの経験やスキルを整理することから始めましょう。過去の職務経験、得意なこと、興味のあることなどを書き出し、自己分析を行います。これが、今後のキャリアプランを立てる上での基盤となります。

職務経歴: これまでの仕事内容、実績、経験を具体的に書き出します。
スキル: 事務スキル、コミュニケーション能力、語学力など、自分の持っているスキルをリストアップします。
興味・関心: どんな仕事に興味があるのか、どんなことをやりたいのかを考えます。

2-2. 働き方の選択肢

あなたの状況に合わせて、様々な働き方を検討しましょう。育児との両立を考慮し、柔軟な働き方を選ぶことも可能です。

正社員: 安定した収入とキャリアアップを目指せます。
契約社員/派遣社員: 正社員よりも柔軟な働き方ができます。
パート/アルバイト: 短時間勤務が可能で、育児との両立がしやすいです。
在宅ワーク: 自宅で仕事ができるため、育児との両立がしやすいです。
フリーランス: 自分のスキルを活かして自由に仕事ができます。

2-3. スキルアップと資格取得

キャリアアップを目指すために、スキルアップや資格取得も検討しましょう。自分の興味のある分野や、需要のあるスキルを習得することで、就職活動を有利に進めることができます。

オンライン講座: プログラミング、Webデザイン、マーケティングなど、様々な分野のスキルをオンラインで学ぶことができます。
資格取得: 簿記、TOEIC、MOSなど、就職に有利な資格を取得しましょう。
セミナー/ワークショップ: 最新の知識やスキルを習得したり、人脈を広げたりすることができます。

3. 夫との関係修復と将来の選択

夫との関係修復を目指すのか、それとも離婚という選択をするのか、今後のことを考える必要があります。どちらの選択をするにしても、あなた自身の幸せを最優先に考えてください。

3-1. 夫婦カウンセリングの活用

夫婦関係の修復を目指すのであれば、夫婦カウンセリングを受けることを検討しましょう。専門家のサポートを受けながら、二人の関係の問題点を探り、改善策を見つけることができます。

3-2. 離婚という選択肢

夫婦関係の修復が難しい場合、離婚という選択肢も視野に入れる必要があります。離婚は、精神的にも経済的にも大きな負担を伴いますが、あなた自身の幸せのためには、必要な選択肢となることもあります。弁護士に相談し、法的な手続きを進めることを検討しましょう。

3-3. 子供への影響を考慮する

子供への影響も考慮し、最善の選択をしましょう。離婚する場合、親権、養育費、面会交流などについて、しっかりと話し合い、子供にとって最良の環境を整えることが重要です。

4. 具体的な行動計画

最後に、具体的な行動計画を立て、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

4-1. 目標設定

まずは、短期的な目標と長期的な目標を設定します。例えば、「1ヶ月以内にカウンセリングを受ける」「3ヶ月以内に仕事を探し始める」など、具体的な目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなります。

4-2. 情報収集

求人情報、カウンセリング機関、弁護士など、必要な情報を収集しましょう。インターネット検索、ハローワーク、友人への相談など、様々な方法で情報を集めることができます。

4-3. 行動の実行

立てた計画に基づいて、具体的な行動を実行します。迷うことがあれば、専門家や信頼できる人に相談し、アドバイスを受けながら進んでいきましょう。

4-4. 継続的な自己成長

目標を達成した後も、継続的に自己成長を続けることが大切です。スキルアップ、新しい知識の習得、自己分析など、常に自分自身を磨き続けることで、自信と可能性を広げることができます。

あなたの置かれている状況は、非常に困難なものです。しかし、決して一人ではありません。専門家のサポートを受け、周囲の人々に支えられながら、必ず未来を切り開くことができます。焦らず、一歩ずつ、前に進んでいきましょう。

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