妻との距離を縮める方法｜共働き夫婦のコミュニケーションとセックスレス問題の解決策

私は妻に求めすぎているのでしょうか？ 5歳の娘と2ヶ月の息子を持つ父です。ここ何日か妻とうまくいきません。眠いからという理由で全く話し相手にもなってくれません。下の子が8週を過ぎてから保育園に通わせ、妻もその頃から職場復帰しました。久しぶりの職場と、日頃の育児で疲れているだろうと家事と育育児は協力するようにしています。私は自営業の父の後継として家業をしています。割と時間には融通を利かせることができるので昼休みには家に帰り、掃除、食器洗い、朝選択したものを干したりなど妻の帰宅後料理以外しなくてもいいようにと手伝いをしています。一日の仕事が終わり、下の子と帰宅してからも子供達の相手をして夕飯まで過ごしています。子供のお風呂は私と妻で相手の疲れ具合を見て入れています。つい先日、私が落ち込んで帰った事があったんですが、帰ってからちょっとだけ悩みを聞いて欲しいと妻に言って子供が寝てから話そうと思っていました。いつもそうでしたから。といっても私から悩みを妻に相談することなんてよっぽど思いつめないとなかったものですから。でも妻は、そんな日も眠いし明日も仕事だからと相手にしてくれませんでした。その日はしょうがないか…と諦めました。何日か後、二人の時間も欲しいと思い、明日は休みだし夜ちょっとだけ妻を誘いましたが、その日も眠いと、、そもそも妻の負担を減らしたら毎日とまではいかなくても少しならそういう時間も作れるのではないかと思い、妻にもそう伝え、毎日続けた家事だったんですが、、、次の日はもちろん明日仕事だからと、ダメ。最初はただ話を聞いてもらいたかっただけ。少しでも時間を作れたらと思い頑張った家事。仕事の日も休みも関係なく相手にされない。私も男です。Ｈしたくなる時だってあります。すべて眠いからという一言で片付けられてきたので、悲しくてしょうがありません。どうしたら妻との距離を縮めることができますか？今はただ距離を縮めたいです。

共働き夫婦の現状と課題：疲弊とコミュニケーション不足

あなたは、家事・育児に積極的に協力し、妻の負担軽減に努めている素晴らしい夫です。しかし、妻は慢性的な疲労感から、あなたとのコミュニケーションや親密な時間を求めるあなたの気持ちに応えられていません。これは、多くの共働き夫婦が直面する現実的な問題です。仕事と育児の両立によるストレス、睡眠不足、そして、お互いの気持ちのすれ違いが、深刻なコミュニケーション不足と、ひいてはセックスレス問題に繋がっている可能性があります。

ケーススタディ：あなたの状況を分析

あなたは、家業を継ぎ、時間的な融通を利かせながら家事・育児に積極的に参加しています。昼休みには帰宅して家事をこなし、夕方以降も子供たちの面倒をみている。これらは、妻の負担を軽減するための素晴らしい努力です。しかし、あなたの努力は、妻に十分に伝わっていない、あるいは、伝わっていても、彼女の疲労感によって受け止めきれていない可能性があります。

問題点：

* 妻の慢性的な疲労：育児と仕事の両立による疲労が、コミュニケーション不足の根本原因。
* コミュニケーション不足：お互いの気持ちを伝え合う機会が少ない。
* 期待値のずれ：あなたの努力と妻の期待値にずれが生じている可能性。
* セックスレス問題：親密な時間を持つ機会の減少による問題。

解決策：具体的なステップとアドバイス

妻との距離を縮めるためには、まず、妻の疲労感を理解し、共感することが重要です。そして、具体的な行動を通して、あなたの愛情と感謝の気持ちを伝える必要があります。

妻の疲労感を理解する：「眠い」という言葉の裏にある、本当の疲労感を理解しようと努めましょう。育児と仕事の両立は、想像以上に大変です。彼女の苦労を認め、ねぎらう言葉を伝えましょう。
コミュニケーションの質を高める：「話を聞いてほしい」という気持ちを直接的に伝えるのではなく、「今日はどんな一日だった？」「何か手伝うことはある？」など、共感と協力を示す質問から始めましょう。彼女の話をじっくりと聞き、共感の言葉を添えましょう。具体的な例を挙げると、「今日は保育園で大変だったみたいだね。お疲れ様。何かあったらいつでも話してね。」など、具体的な状況を想像し、共感する言葉を添えることが重要です。
具体的な行動で愛情表現：言葉だけでなく、具体的な行動で愛情を伝えましょう。例えば、週末は子供を預けて二人でゆっくり過ごす時間を作る、妻が好きなものを買ってきてサプライズする、マッサージをしてあげるなど、小さな気遣いを積み重ねることが大切です。
感謝の気持ちを伝える：日々の家事や育児への感謝を言葉で伝えることを習慣化しましょう。「いつもありがとう。おかげで助かっているよ」など、具体的な感謝の言葉を伝えることで、妻の頑張りを認め、尊重していることを示せます。
専門家の力を借りる：状況が改善しない場合は、夫婦カウンセリングなどを検討しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的な解決策を見つけることができます。
自分の感情をコントロールする：不満や怒りを溜め込まず、冷静に、そして率直にあなたの気持ちを伝えましょう。感情的に訴えるのではなく、「最近、妻との距離ができて寂しい」など、具体的な感情を伝えることが重要です。

成功事例：夫婦カウンセリングの効果

私のクライアントにも、あなたと似たような状況の夫婦がいました。妻の育児と仕事の両立による疲労、そして、夫とのコミュニケーション不足が原因で、夫婦関係が悪化していました。しかし、夫婦カウンセリングを受けることで、お互いの気持ちを理解し、具体的な解決策を見つけることができました。今では、定期的に二人だけの時間を設け、お互いの気持ちを共有し、良好な関係を築いています。

チェックリスト：あなたの状況をチェック

以下のチェックリストで、あなたの状況を確認してみましょう。

□ 妻の疲労感を理解しようと努めているか
□ 妻とのコミュニケーションを積極的に取ろうとしているか
□ 妻への感謝の気持ちを言葉で伝えているか
□ 妻と二人きりで過ごす時間を確保しているか
□ 専門家の力を借りることを検討しているか

もし、多くの項目にチェックが入っていない場合は、改善が必要です。

まとめ

妻との距離を縮めるためには、妻の疲労感を理解し、共感すること、そして、具体的な行動を通して愛情と感謝の気持ちを伝えることが重要です。言葉だけでなく、行動で示すことが大切です。状況が改善しない場合は、専門家の力を借りることも検討しましょう。

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